가득한 정보의 바다

개인적으로 엄나무는 오랫동안 우리 친정 엄마의 닭백숙 비결 중에 하나였는데요. 하지만 많은 이들이 엄나무 효능에 대해서 잘 모르더라구요. 엄나무는 지방에 따라서는 개두릅나무라고 부르기도 하는데 엄나무는 두릅나무과에 속하는 낙엽활엽교목으로 높이가 25m 정도 되기도 한다고 하네요. 엄나무는 가지는 굵고 밑이 퍼진 가시가 있는 것이 특징인데 독이 없고 염증치료에 탁월한 효과가 있어서 관절염, 종기, 암, 피부병 등 염증질환에 매우 효과적이라고 해요. 엄나무는 해독작용이 뛰어나서 간의 해독작용을 도와 만성간염을 비롯하여 간경화나 간암 같은 간장질환을 개선하고 치료하는데 효과적이에요. 그리고 피를 맑게하여 뇌기능을 활발하게 하는 정혈작용 또한 뛰어나고 하더라구요. 엄나무의 정열작용 경우에는 감정과 기분을 안정시..

혹시 와송이라는 걸 들어보셨나요? 와송이란 물기가 잘 없는 바위의 틈이나 지붕의 위에도 잘 자란다고 하여서 이슬을 먹으면서 자란다고 하는 신비한 식물이라고 하는데요. 요즘에는 대표적인 항암약재 중의 하나로 알려져 있어서 근래에 찾는 사람들이 많아지고 있는 것이 바로 와송이죠. 항돌연변이적인 물질이 다량으로 들어있어서 세포의 돌연변이로 인해서 암세포의 발생, 즉식을 억제해주는 효과를 가지고 있다고 해요. 와송은 독도 없기 때문에 오랜 기간에 걸쳐서 복용을 하더라도 큰 문제가 되지 않고 면역성의 증가에 도움이 된다고 해요. 그렇다면 와송효능은 과연 어떤것들이 있을지 알아볼까 해요. 항암효과 아주 대표적인 효능이 항암효과인데요. 추출물 중의 하나가 DNA와 발암물질이 결합 하는 것을 억제시켜준다고 하더라구요...

다이어트는 정말 여자들의 평생의 숙제라고 생각을 하는데요. 그래서 일년 365일 여자들은 다이어트를 하게 되는것 같더라구요. 다이어트를 할때 기본적으로 식이요법을 하시는 분들이 많이 있지만 체지방 비율을 효과적으로 줄이기 위해서는 식이요법이 중요한 것이 아니라 근육 트레이닝, 걷기운동, 요가, 유산소 운동이 복합 되어야만 가능하다고 해요. 그렇다면 여자 체지방률 줄이는 효과적인 방법에 대해서 한번 이야기를 해볼까 해요. 근육 운동 체지방을 줄이기 위해서는 적절한 식이요법 이외에 운동을 하시는 것이 바로 효과를 얻을 수 있는 방법인데요. 또한 헬스장의 기구로 근육 트레이닝 까지 한다면 더할 나위없이 좋은 효과적인 방법이에요. 우선, 걷기와 달리기 등을 싫어하시는 분들이라면, 신체 내부에 있는 지방을 천천히..

악어는 동물원에서 은근 인기를 끄는 동물 중에 하나인데요. 그런데 이런 꿈에 악어가 나온다면 어떤 해석을 가지고 있을지 궁금하더라구요. 그래서 오늘은 악어꿈 해몽 풀이를 해볼까 해요. 꿈에서 악어는 위험의 암시, 긴장, 무의식의 세계, 생명력 등을 상징하고 있다고 하더라구요. 그렇다면 상황별로 해몽을 해볼께요. 악어가 많이 나오는 꿈 당신이 휴식할 틈도 없을 정도로 급박한 상황에 처해 있다는 것을 보여주는 꿈으로 더불어 앞길에 많은 위험이 가로막혀 있는 것을 암시하기도 한다고 해요. 흰 악어의 꿈 꿈에 등장하는 흰 악어는 지금의 어려움을 극복한 끝에 큰 행운이 온다는 것을 알려주는 길몽이라고 하네요. 또한 장기적인 목표화 열망을 이루기 위한 기회가 왔다는 것을 드러내기도 해요. 악어를 기르는 꿈 악어를 ..

요즘에 수퍼곡물이 정말 많은 이들에게 사랑을 받고 있는데요. 수퍼곡물을 주로 먹게 되면 몸의 밸런스를 맞쳐주기도 하고 몸의 건강을 좋아지게 하죠. 퀴노아란? 쌀의 3분의1 정도 크기의 슈퍼푸드 라고 이야기 하는데 우유를 대체할 수 있을 만큼 풍부한 단백질과 비타민, 미네랄이 다량으로 함유되어 있는 수퍼푸드라고 해요. 알르레기와 소화불량을 일으키는 글루텐이 전혀 들어있지 않기 때문에 아토피나 소화불량걱정을 하지 않아도 된다고 하네요. 그리고 톡톡 터지는 매력적인 식감은 샐러드로 즐기기가 좋고, 쌀과함께 섭취하여도 아주 좋은 곡물이에요. 요즘에 방송에도 많이 소개가 되기 때문에 많이 들어 봤을 정도로 유명해졌는데요. 우리 몸에 좋은 성분들과 효능이 있기 때문에 오늘은 퀴노아에 대해서 자세히 알아볼까 해요. ..

지질대사이상이란 혈액에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방이 너무 증가하여 발생을 하는 현상을 말한다고 해요. 즉 지질대사이상이란 바로 나쁜 콜레스테롤이 많아지면서 발생을 한다고 해요. 이는 식생활이나 운동이 적어도 발생하지만 유전으로 발생을 할수도 있다고 해요 그렇다면 이런 지질대사이상 원인과 관리법에 대해서 한번 이야기를 해볼게요. 지질대사이상 원인 식생활의 불균형 운동부족 이런 지질대사이상의 원인의 대부분은 식생활에서 찾을수가 있다고 해요. 고기와 유제품 등의 동물성 지방이 많은 식품이나 계란이나 간 등 콜레스테롤이 풍부한 음식을 많이 너무 많이 먹으면 콜레스테롤 수치가 높아지니 주의하는 것이 좋을것 같네요. 또한 과식이나 과음 등 칼로리 과다와 기름진 고기 등의 고칼로리 음식을 많이 먹는 것은 중성 지방을..

임신을 했을때 먹고 싶어도 이것을 먹어도 되나 싶은 것이 있는데 그 중에 하나가 바로 초밥이 아닐까 싶어요. 개인적으로 초밥을 정말 좋아하는데 임신을 하면 초밥을 못먹는다는 이야기를 듣고 진짜 좌절한적이 있어요. 회는 익히지 않은 음식으로 탈이 날 경우 임산부라는 특성상 신속한 치료가 어렵기 때문이라고 하는데| 그렇다면 임산부 초밥 혹은 스시는 먹으면 어떻게 될까요? 임산부에게 초밥은? 초밥에 포함된 영향분을 살펴보면 임산부나 태아에게 좋은 단백질이나 무기질 성분으로 구성이 되어서 오히려 임신했을때 더 좋을수가 있어요. 하지만 회는 익히지 않은 음식으로 세균이나 박테리아에 감염 시 장염이나 식중독을 일으킬 수가 있어요. 하지만 이런 병에 걸려도 임산부라는 특성상 치료가 어려울 수 있기 때문에 임산부들에게..

임신을 하게 되면 정말 떨어지는 낙엽도 조심해야 하는데 먹는것 행동 모두 조심을 해야 하지만 그 중에 가장 조심을 해야 하는것은 바로 약을 먹는것이에요. 그래서 오늘은 타이레놀 복용이 가능한지에 대해서 알아볼까 해요. 타이레놀 타이레놀은 진통과 해열을 담당하는 약으로 우리가 흔히 감기로 인해서 혹은 머리가 아플때에 먹는 약 중의 하나가 바로 타이레놀인데요. 이 약에는 아세트아미노펜이라는 성분이 들어가 있는데 다른 해열진통제에 비해서 내성이 생기지 않는다고 하네요. 임산부 타이레놀 복용 내성이 잘 생기지 않는 타이레놀인데 과연 임산부가 먹어도 되는지 궁금해지는데 이는 감기에 걸려 산부인과에 가서도 처방을 해주는 약이기 때문에 안심을 하고 복용을 해도 된다고 해요. 오히려 먹지 않고 버티다가 더 심해지는 것..

임산부는 정말 먹는것도 매우 조심을 해야 하는데요. 임산부가 먹는것이 그대로 태아에게 영향을 줄수가 있기 때문이라고 해요. 임산부가 먹어야 하는 음식들도 있겠지만 사실 조심해야 하는 음식들이 더욱더 많은거 같아요. 그렇다면 임산부 피해야할 음식 무엇이 있을까요? 율무 율무는 식욕 저하, 변비 발생하는데 다양한 영양소가 들어가 있는 율무는 포만감을 주어 식욕을 떨어트린다고 해요. 임신 초기 입덧으로 영양장애가 올 수 있기 때문에 식욕억제 효과가 있는 음식은 그렇게 좋지 않다고 하네요. 임신을 하면 장운동의 저하와 철분제 복용 등으로 인해서 변비에 걸리기가 쉽다고 해요. 율무는 변비를 더욱 가속화할 수 있기 때문에 조심하는 것이 좋은 음식 중에 하나죠. 또, 율무는 이뇨작용을 활발하게 만든 특성이 있는데 율..

미용에 신경을 쓰는 이들에게는 정말 여드름이 매우 고민거리가 되는데 어릴때부터 개인적으로 여드름으로 고생을 해서 그런지 진짜 고민 중에 하나에요. 흔하게 피가 탁하며 피에 열이 많은것을 '어혈'이라고 하는데어혈이 있다면 여드름이 더 극성을 부리게 되요. 그리고 여드름은 그 부위에 따라서 여러 원인을 가지고 있는데 이마나 턱에 있는 여드름은 대부분 월경불순이나 호르몬 불균형에 의해서 생겨난다고 해요. 양볼 부분에 나는 여드름은 간의 기능이 약해져서 해독 작용을 제대로 해주지 못해서 생기는 경우가 대부분이라고 해요. 또한 코 주변에 여드름이 나는 것은 단음식이나 기름진것을 많이 섭취를 해서 생겨난다고 하네요, 그렇다면 여드름에 좋은 음식 어떤것들이 있을까요? 양배추 양배추에 들어가 있는 유황성분은 피부각화를..