계피는 상쾌한 청량감은 물론이고 단맛을 가지고 있어서 매우 다양한 요리에 활용이 되고 있어요. 우리나라에서는 약과나 수정과 등의 재료로 활용이 되기도 해요. 저도 집에서 계피 가루를 섞은 우유계란물에 식빵을 젖혀 구우면 정말 맛있는 프렌치토스트가 되거든요.
계피가루는 100g당 322칼로리로 제법 높은 칼로리를 가지고 있어요. 이런 계피는 쌀쌀해 지는 날씨에 정말 잘 어울리는데요, 추운 몸을 녹이기에는 제격인것 같네요. 그렇다면 계피차 효능과 부작용은 어떻게 되는지 알아볼까 해요.
체온 상승 효과
계피차 효능으로 계피는 따뜻한 성질을 가지고 있는데요. 계피차를 복용하시게 되면 이내 몸이 따뜻해 지는 효과를 가지고 있다고 해요. 그러기 때문에 몸이 차가운 분이나 수족냉증을 앓고 계신분들은 계피차를 꾸준히 복용하시게 되면 체질을 개선하는데 효과적이라고 하네요.
두통완화 효과
계피차 효능으로 뇌에 피가 원활하게 순환하는데 도움을 주어 두통을 예방하는데도 효과가 좋다고 하네요. 두통은 뇌에 피가 원활하게 통하지 않게 되어 발생되는 증상으로 평소 두통이 잦으신 분들은 계피차를 가까이 두시고 매일 섭취를 하시게 되면 혈관이 깨끗해지고 혈액순환이 원활하도록 혈관이 확장되어 두통이 완화되는 효과를 얻을수가 있다고 하네요.
체중감량 효과
계피는 탄수화물의 흡수를 늦추고 오랫동안 포만감을 유지시켜 주는데 좋다고 하는데요. 또한 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 체온을 올려주어 몸의 활동량을 증가시켜 주기 때문에 체중감량 효과도 가지고 있다고 하네요.
감기 예방 효과
계피는 따뜻한 성질을 가지고 있어 폐와 위장을 따뜻하게 만들어주는데 효과가 매우 좋다고 해요. 폐와 위장이 따뜻해지면 기 순환이 촉진되어 기침을 멎게 하는데 도움이 됩니다. 때문에 각종 기관지염이나 천식을 예방하고 당연히 감기 예방에도 효과적이라고 하네요.
장건강 상승 효과
계피차는 장운동을 촉진하는 효능이 있다고 하는데요. 장건강이 좋아지면 변비해소, 숙변제거도 원활해 진다고 하네요.
성인병 예방 효과
계피차 효능으로 혈관내 콜레스테롤 수치를 낮추어 각종 성인병을 예방하는데 도움이 된다고 하네요. 콜레스테롤 수치가 낮아지면 혈액과 혈관이 깨끗해지고 혈행이 개선되어 혈관성 질환인 동맥경화 심근경색같은 성인병을 예방해 주는 효과를 가지고 있다고 해요.
남성 부신기능 활발 효과
계피는 남성에게도 매우 좋은 식품이라고 해요. 계피차 효능으로 남성의 부신기능을 활발하게 해주는데 좋은 효과를 가지고 있다고 하는데 부신기능이 활발하게 되면 남성의 에너지를 더욱 좋게 하는데 도움이 된다고 하네요. 참고로 부신기능이 약해지면 극도로 피로한 상태를 느끼며 만성적인 스트레스에 시달리게 되니 계피차로 몸건강을 챙기면 좋을것 같네요.
향균작용 효과
계피차 효능으로 계피 특유의 향때문에 천연 향균작용이 뛰어나다고 하는데요. 계피를 첨가하여 양치질을 해주면 충치예방도 될뿐만 아니라 입속 세균 증식을 억제하여 입냄새를 제거하는데도 매우 효과적이라고 하네요. 또한 계피는 특유의 향때문에 벌레 퇴치제로도 많이 사용되고 있다고 하네요.
생리통 완화 효과
계피차 효능으로 계피는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 생리통 완화 및 개선효과를 볼수가 있다고 하네요. 여성들은 배 즉 자궁이 따뜻해지면서 생리통이나 생리불순등이 개선되는 효과를 보실수가 있다고 해요.
계피차 부작용
계피차는 따뜻한 성질을 가지고 있는 식품인데요. 그렇기 때문에 몸에 열이 많으신 분들을 소량 섭취하는것이 좋다고 해요. 특별히 독성은 없는 식품이오나 개개인의 체질에 따라 조금씩 다르기 때문에 소량 섭취로 조금씩 양을 늘려나가는것이 좋다고 하네요.