가득한 정보의 바다

요즘에 정말 많은 무더위로 인해서 열대야에 시달리는 경우들이 많은데요. 그래서 너무나 당연하게 에어컨에 손이 가게 되는 날씨를 자랑하고 있어요. 오늘도 한낮 온도가 33도가 된다고 하더라구요. 이렇게 더운날에는 에어컨이 필수라고 생각을 하지만, 개인적으로 에어컨을 키면 조금만 있어도 머리가 어지러워 지기 때문에 에어컨을 그렇게 좋아하지 않아요. 그래서 여러가지 방법으로 에어컨 없이 방 온도 낮추기를 하고 있어서 오늘은 효과빠른 에어컨 없이 방 온도 낮추기 방법에 대해서 이야기를 해볼까 해요. 에어컨 없이 방 온도 낮추기 더 많은 방법 빠른 검색 HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 가장 먼저 해야 하는 것은 집안의 온도가 올라가는 이유부터 잡아야 하는데 대부분 열기가 벽 내부를 타고 들어와 방이 전체적..

7월부터는 정말 비가 많이 온다고 하는데 비가 오면 더위도 씻어주고 너무 좋지만, 옷에 젖고, 앞머리도 축 쳐져서 정말 스타일링에는 최악의 날씨가 바로 비오는 날이 아닐까 싶네요. 미용실에서도 종종 보는 것이 축 쳐진 앞머리였는데요. 예전에는 비오는 날에는 스타일링을 하지 않거나 머리를 하지 않았지만, 요즘에는 비올때에도 앞머리 고데기를 하게 되는것 같아요. 날씨가 습하다고 해도 앞머리 고데기 풀리지 않게 스타일링을 할수가 있기 때문에 별로 걱정이 되지는 않습니다. 다만 비가 오히려 많이 오지 않고 습하게 온다면 우산을 써도 의미가 없어서 하루종일 꿉꿉한게 별로 좋지는 않더라구요. 그래도 비올때 고데기 하는것이 어딘가 싶네요. 드라이로 확실하게 건조시키기 비올때 고데기로 앞머리를 확실하게 고정을 하기 위..

가끔 꿈에서 흰머리가 나오는 경우들이 있는데 기본적으로 꿈에서 흰머리가 나온다면 당신의 건강 상태가 좋지 않다는 것을 암시하지만 백발의 상태라면 그 의미가 달라진다고 해요. 흰머리가 늘어나는 꿈 당신이 정신적으로 안정되어 있다는 것을 나타내는 것으로 지금까지 다양한 노력을 거듭해 온 것이 결실을 맺는다는 의미에요. 앞머리만 백발이 된 꿈 검은 머리 속에서 앞머리만 백발이 되는 꿈은 당신이 늙음에 대해 공포를 느끼고 있다는 것을 나타내는 심몽르로 나이를 거듭 먹는 것에 대한 두려움이나, 체력이 떨어지는 것을 느끼고 있어 언제까지나 젊은 채로 있고 싶다는 마음의 표현이라고 하네요. 가족이 백발인 꿈 당신이 가족을 걱정하고 있다는 것을 드러내는 심몽으로 피곤해하지 않을까, 감기 기운이 있지는 않을까, 일이 잘..

혹시 황칠나무에 대해서 들어보셨나요? 어쩌면 매우 생소할수도 있는 이름인데 황칠나무는 목공예품을 만들 때 색을 칠하거나 표면을 가공할 때 사용되어서 황칠나무라는 이름을 가지고 있다고 해요. 황칠나무는 높이는 15m에 달하며 어린가지의 색은 녹색이며 털이 없다고 하는데 잎은 어긋나고 달걀 모양이나 타원형이라고 해요. 또한 잎 가장자리가 밋밋하지만, 어린 나무에서는 3-5개 정도로 갈라지고 톱니모양을 하고 있으며 예전 역사적으로는 중국에 보내는 조공품으로 분류되어, 황칠나무가 자라는 지역 백성들의 고통도 심했던 나무죠. 조선시대에는 황칠나무를 자라면 베어버렸다는 기록도 남아있지만 사포닌 성분이 아주 뛰어나 약재로 많이 활용하였다고 해요. 그렇다면 황칠나무 효능은 과연 어떻게 될까요? 신경 안정 현대사회에 지..

종아리 근육 파열은 운동선수들에게는 매우 흔한 질병으로 종아리가 찢어질 듯한 통증을 느낄수가 있는데요. 물론 통증이 따른다고 해서 모두 종아리 근육파열은 아니기 때문에 자신이 느끼는 통증과 비교해 보는것이 좋아요. 종아리근육파열 증상 운동할 때 통증을 느끼는데 근육파열이 있으면 크든작든 운동할 때 통증을 느끼게 된다고 해요. 특히 종아리 근육 파열 시 발목을 움직이는 것만으로, 발을 지면에 대기만해도 통증을 느끼기도 하는데요. 하지만 걸을 때는 통증이 없고 뛰거나 점프 등 운동부하가 심하게 걸리지않으면 통증을 못 느끼기도 해요. 또한 종아리 근육 스트레칭을 하면 파열된 근육 사이를 늘리기 때문에 통증이 심해진다고 하니 참고하시면 좋을것 같아요. 압통, 함몰 근육이 파열된 부분을 손가락으로 눌렀을 때 통증..

갑상선은 목중앙에 위치에 있으며 후두와 기관에 붙어있는 내분비샘으로 호르몬의 생성과 분비가 일어나기 때문에 문제가 생기면 호르몬의 문제가 생길 수 있어요. 그래서 오늘은 갑상선 원인에 대해서 알아볼게요. 갑상선 붓는 원인 갑상선이 붓는 원인은 다양한데 우선 자가 면역 이상을 들 수 있어요. 면역이란 자신의 몸에 갖춘 외적이 침입해온 경우 공격하고 방어하는 작용으로 이럴때 실수로 자신의 몸을 공격하는 일이 일어나게 되는 것이죠. 그것을 자가 항체라고 하는데 자가 항체가 자신을 공격하여 갑상선 호르몬이 분비되지 않게되는 것이에요. 정상적인 조직을 파괴하는 이 질병은 하시모토병이라고 하는데 처음 발견하고 논문을 쓴사람이 하시모토 히카루라는 박사이기 때문에 성을 본따서 병명이 하시모토병이 되었다고 하네요. 이외..

임신초기에는 여러가지 증상들이 생기는데 그 중에 배땡김 증상이 있을수가 있어요. 임신5주라면 임신테스트기나 산부인과를 방문해 이제 막 임신사실을 알았을 때라고 할수 있는데 갑작스럽게 배통증 증상을 경험하면 매우 당혹스러운것 같아요. 임신5주 배통증 은 사실 적지않은 임산부가 느끼는 증상 중에 하나인데 2가지로 구분이 된다고 해요. 정자와 난자가 수정 후 착상되는 과정에서 자궁쪽(아랫배)에 통증을 유발하는 착상통이라는 것을 경험할 수가 있다고 해요. 그리고 착상통이 원인이 되어 통증을 느끼는 경우와 다른 하나는 임신을 한 직후 자궁도 아기가 잘 자랄 수 있는 환경을 나름대로 조성하게 되는데 이때 자궁이 갑자기 커지면서 통증과 당기는 느낌을 받을수가 있어요. 이 때 느끼는 통증은 콕콕 찌르는 통증을 느끼기도..

어느날 갑자기 나도 모르게 어지러울때가 있는데 집에서 그럴떄에는 잠시 그 자리에 멈추어서 진정하면 되지만 밖에서 그런 경우가 생기면 정말 난감하게 되는데요. 갑자기 머리가 빙그르르 돌면서 머릿속이 하얘지는 현상이라고 해요. 이런 현상이 일어아면 건강상에는 문제가 있는 것이 아닐까라고 걱정을 하게 되는데 한번 알아볼까 해요. 어지러움이라는 것은 신체균형이 깨져서 나타나는 현상중에 하나로 갑자기 어지러울때는 붕 뜬것과 같은 느낌, 울렁거리고 토하고 싶어지는 듯한 느낌, 주변은 정지했으나 나만 움직이는 듯한 느낌으로 해석을 할수가 있다고 하네요. 그리고 뇌신경, 심혈관계, 귀 등 심리적인 요인도 원인을 들수있는데 보통은 빈혈중에 하나라고 생각하시는 분들이 많다고 해요. 하지만 그 원인은 매우 다양한데에 있다고..

요즘에는 슈퍼푸드가 매우 많이있는데 그래서 그런지 이런 슈퍼푸드를 어떻게 골라야 할지 궁금할때가 있다. 슈퍼푸드를 선정함에 있어서 가장 중요한 것은 항산화, 항바이러스에 효과가 있느냐가 주로 선정 기준이 되는데 그 효과를 내는 안토시아닌이 풍부한 블랙푸드들에 대해 알아볼까 하다. 아로니아(1480mg) 초크베리라고도 불리는 아로니아는 중세 유럽에서는 만병통치약으로 불릴 정도로 강력한 항산화 효과를 자랑했다고 한다. 주로 귀족들이나 왕족들이 즐겨먹어 킹스 베리라고도 불렸다고 합니다. 현존하는 식물 중 안토시아닌과 폴리페놀 성분을 가장 많이 함유하고 있으며, 체내의 콜레스테롤 수치를 낮춰 각종 성인병 예방에도 도움을 준다고 알려져 있다. 보라색, 검은색을 띠는 베리류 들이라면 모두 갖고 있는 안토시아닌은 노..

임신중에서는 정말 운동을 하는 것이 중요하다고 하는데 임신 중 운동을 하게 되면 체중조절에도 도움을 주고 임신성당뇨를 예방해주며, 부종을 완화 하는 것은 물론이고 태아의 과도한 체중증가를 막아준다고 해요. 하지만 임신을 했을때에는 평소와 같은 강도로 운동을 하게 되면 위험할수가 있으니 주의해야 해요. 운동 강도 낮추기 임신 중에는 태아 발달과 관련된 다양한 혈역학적 변화가 일어나고 있기 때문에 격한 강도의 운동은 순간적으로 자궁수축을 일으킬 수도 있어요. 그렇지 않아도 부담이 더해진 임산부의 심장에 큰 부담을 줄 수 있다고 해요. 따라서 임신 중에는 운동 강도를 낮추어 힘들지 않을 정도의 운동을 해야 되요. 준비운동 갑작스런 운동은 심장에 무리가 갈 수 있는데 특히 임신 중에는 준비 운동을 좀 더 철저히..