가득한 정보의 바다

요즘에 정말 많은 무더위로 인해서 열대야에 시달리는 경우들이 많은데요. 그래서 너무나 당연하게 에어컨에 손이 가게 되는 날씨를 자랑하고 있어요. 오늘도 한낮 온도가 33도가 된다고 하더라구요. 이렇게 더운날에는 에어컨이 필수라고 생각을 하지만, 개인적으로 에어컨을 키면 조금만 있어도 머리가 어지러워 지기 때문에 에어컨을 그렇게 좋아하지 않아요. 그래서 여러가지 방법으로 에어컨 없이 방 온도 낮추기를 하고 있어서 오늘은 효과빠른 에어컨 없이 방 온도 낮추기 방법에 대해서 이야기를 해볼까 해요. 에어컨 없이 방 온도 낮추기 더 많은 방법 빠른 검색 HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 가장 먼저 해야 하는 것은 집안의 온도가 올라가는 이유부터 잡아야 하는데 대부분 열기가 벽 내부를 타고 들어와 방이 전체적..

7월부터는 정말 비가 많이 온다고 하는데 비가 오면 더위도 씻어주고 너무 좋지만, 옷에 젖고, 앞머리도 축 쳐져서 정말 스타일링에는 최악의 날씨가 바로 비오는 날이 아닐까 싶네요. 미용실에서도 종종 보는 것이 축 쳐진 앞머리였는데요. 예전에는 비오는 날에는 스타일링을 하지 않거나 머리를 하지 않았지만, 요즘에는 비올때에도 앞머리 고데기를 하게 되는것 같아요. 날씨가 습하다고 해도 앞머리 고데기 풀리지 않게 스타일링을 할수가 있기 때문에 별로 걱정이 되지는 않습니다. 다만 비가 오히려 많이 오지 않고 습하게 온다면 우산을 써도 의미가 없어서 하루종일 꿉꿉한게 별로 좋지는 않더라구요. 그래도 비올때 고데기 하는것이 어딘가 싶네요. 드라이로 확실하게 건조시키기 비올때 고데기로 앞머리를 확실하게 고정을 하기 위..

피부는 관리를 하면 할수록 더욱더 어려진다고 하는데 그래서 늦었다고 생각을 하는 지금부터 관리를 해주는 것이 좋아요. 오늘은 동안피부를 유지할 수 있는 피부좋아지는 습관 관련해서 알아볼까 해요. 오메가-3 노화의 최대 적은 염증반응이라고 해도 과언이 아닌데 오메가3에 풍부한 항산화 물질은 면역력을 강화시켜 피부를 건강하게 유지시켜준다고 해요. 그렇기 때문에 오메가3를 충분히 섭취해 주시면 좋은데 염증반응이 물론 모두 나쁜것은 아니지만, 오메가3는 나쁜 염증반응을 줄여준다고 하네요. 커피 줄이기 하루에 꼭 한 잔은 마시게 되는 커피는 사실 치아 착색 등으로 치아 건강을 약화시키는 원인으로 알려져 있는데 치아 건강은 신체 건강과 밀접하게 관계되어 있어요 치아가 약해지면 몸 전체의 노화도 촉진될 수 있으니 커..

앞머리가 있다면 아침마다 반드시 고데기를 해야만 외출이 가능해요. 하지만 여름이나 비가 올때에는 앞머리 고데기가 금세 풀어지게 되는데요. 그래서 오늘은 앞머리 고데기 안풀리는법에 대해서 한번 알아볼까 해요. 1) 앞머리는 건조하게 말려라. 앞머리에 물기가 있는 상태에서 고데기를 한다면 머리카락이 상할뿐만 아니라 고데기의 효과도 현저하게 감소를 한다고 하니 절대적으로 앞머리의 물기를 완벽하게 제거라는 것이 중요한것 같아요. 2) 짧은 앞머리 앞머리가 길면 여름과 같이 습한 날씨에 밖에 나가자마자 볼륨이 없어지기 때문에 앞머리는 되도록이면 너무 길지 않게 하는것이 좋은 방법이에요. 3) 스프레이 고데기를 사용후에 가볍게 스프레이를 뿌려주는것인데 스프레이를 뿌리실 때 스프레이는 강력한 스프레이보다는 약한 스프..

요즘에 집에 계속 있다보니깐 정말 몸에 좀이 쑤신다라는 말이 먼지 알것 같은데, 그래서 날씨가 조금이라도 풀리면 운동을 해야 하겠더라구요. 젊었을때에는 운동을 하지 않아도 되었지만, 나이를 한살한살 먹게 되면서 정말 운동만큼 좋은 것은 없다고 생각이 들더라구요. 몸건강은 물론이고, 몸의 피로와 스트레스도 어느정도 풀어주기 때문에 매우 좋더라구요. 그리고 요가, 수영, 주싯수 등등 다양한 운동 프로그램들이 있기 때문에 더욱더 좋은것 같더라구요. 헬스장에서도 다양한 프로그램들을 만날수가 있어서 정말 좋았던것 같네요. 운동을 선택을 할때에도 자주 할수 있는 것을 고르는게 중요하지만, 또 하나 중요한 것은 바로 운동 전후의 음식섭취 방법이라고 생각을 해요. 처음에는 퇴근 후 운동을 해서 일단 배고프니까 가볍게 ..

예전에 호텔리어라는 드라마를 본적이 있엇는데 그래서 그런지 호텔리어에 대한 환상을 약간 가지고 있어요. 정갈한 유니폼으로 손님들에게 서비스를 제공하는 호텔리어는 정말 로망같은 직업이었는데요. 그러다면 호텔리어가 하는일 들은 어떤것들이 있을까요? 호텔리어는 종류에 따라서 하는일이 다르며, 호텔리어는 객실부서, 객실관리, 사무관리, 영업한촉부, 심음료의 종류로 나누어진다고 해요. 그래서 이런 종류별로 다른 일들을 하기 때문에 오늘은 호텔리어가 부서에 따라 어떤 일들을 하는지에 대해서 알아볼까 해요. 객실부서 호텔리어는 호텔 데스크에서 근무를 하며, 고객에게 호텔에 대한 전반적인 정보를 제공하고, 고객 서비스의 중심 역할을 한다고 해요. 그리고 객실관리 부서에서는 룸메이트, 고객세탁물 등의 업무를 한다고 하네..

이젠 조금만 있으면 이사철이 되는데, 이사를 준비하는 사람들이 주변에 정말 많이 있어요. 그런데 이사준비를 하면서 꼭 꼭 체크해야 할 체크리스트들이 정말 많이 있는데요. 이사준비할 때, 미리 챙기지 못하면 손해보는 것들이 정말 많이 있기 때문에 하나하나 꼼꼼하게 잘 체크를 해야만 하는것 같아요. 서울에서 약 10년정도 자취를 하고 결혼을 한것이라 그런지 이사는 정말 신물나게 해본것 같은데 집에서 바로 시집을 간 친구들은 이런 이사준비를 해본적이 없더라구요. 그래서 오늘은 정말 꼼꼼하게 잘 체크를 해야 하는 이사준비체크리스트에 대해서 알아볼까 해요. 이사를 할때 하나도 빼놓지 않으셨으면 좋겠네요. 사실 내집마련을 하기전에는 이사를 가야만 하는것은 어쩌면 당연한 일일텐데요, 이사를 계속 하다보면 내집 마련을..

겨울이라 그런지 정말 난방비 걱정이 앞서고 있는데요. 근래에는 너무 추운 날씨 덕분에 한강도 얼었다고 하는데 무려 70년만에 오는 한파라고 하네요. 그래서 어쩔수가 없이 난방비가 매우 높게 나오는것 같네요. 또한 겨울은 여름보다 옷값도 비싸기도 하고, 가스보일러 사용이 늘어나면서 대체적으로 관리비가 매우 비싼것 같네요. 일반적으로 가스비는 약 3만원 미만으로 나오다가 근래 겨울에 들어서는 벌써 10만원을 바라보고 있으니 거의 4~5배 이상은 더 나오는것 같네요. 그래서 오늘은 난방비 절약법에 대해서 알아볼까 한데, 무려 아파트난방비 75%나 절감할 수 있는 방법이기 때문에 한번 시도를 해보시는 것도 좋을것 같아요. 겨울철 적정온도는 보통 18도에서 20도라고 하는데 춥다고 생각해서 온도를 지나치게 높여놓..

이젠 8월이 얼마 남지 않았는데요. 그래서 오늘은 8월 제철 음식에 대해서 이야기를 해볼까 해요! 8월까지 정말 더운 날씨가 지속될 예정이라 이렇게 제철 음식들을 먹고 건강을 챙기는 것도 정말 좋은것 같으니 말이죠. @8월 제철 음식은 무엇일까요? 8월에는 특히 달달한 과일들이 주를 이루고 있어요. 더운 날씨는 채소나 과일들의 당도를 올려주기 때문인데요. 그래서 블루베리, 고구마, 토마토, 포도, 복숭아, 수박, 참외, 복분자, 자두 등등 다양한 과일과 채소들을 맛볼수가 있는 달이기도 하죠! 이렇게 과일의 달이라 그런지 다이어트를 하기에도 매우 좋은 계절이기도 한것 같아요. 과일은 과일로 해서 먹는것이 가장 좋지만 제철 채소나 해산물들이 있으니 오늘은 이런 제철 채소와 해산물에 대해서 좀더 중점적으로 알..