작두콩은 구부러진 모양이 작두날과 같다고 해서 작두콩이라고 불리우고 있는데 작두콩은 콩중에 콩이라고 불리우는 만큼 영양가가 풍부한 식품으로 알려져 있어요. 작두콩은 일반코엥 비해서 4~5대이상의 비타민이 들어가 있는데요. 각종 유기물이 풍부하게 영양가가 매우 높아 요즘에 현대인들에게는 매우 좋은 효능들이 있는데요. 그래서 오늘은 작두콩차 효능과 부작용에 대해서 알아볼까 해요.
영유아 신체발달에 도움
작두콩차에 들어있는 히스티딘 성분의 경우 영유아에게 필요한 필수 아미노산 일종의 하나로 신체의 조직을 성장시키고 노폐물을 배출시키는 기능이 있다고 해요. 이상하게 히스티딘은 영유아는 몸에 필요한 만큼 충분하게 합성하지 못하기 때문에 꼭 섭취를 해야하며 성인의 경우 필요한 만큼 합성이 가능하기 때문에 영유아에게는 꼭 필요한 성분 중에 하나라고 하니 아이들에게도 매우 좋을듯 하네요.
감기의 예방
작두콩차에는 비타민C 및 비타민A가 풍부하게 들어있어 피로회복에 많은 도움이 되며 감기 및 가래 목감기 기침 및 코막힘 등에 좋은 효과를 가지고 있다고 하는데 또한 작두콩차를 꾸준하게 섭취하게 되면 면역력 강화에도 도움을 준다고 하네요.
변비완화
오랫동안 앉아있어서 그런지 변비가 살짝 있는것 같은데요. 요즘에 저같은 고민을 하는 사람들이 많다고 해요. 점차적으로 식습관이 서구화 되고 스트레스 및 식습관의 잘못으로 변비가 늘어나고 있는데 작두콩차에는 풍부한 식이섬유가 들어있기 때문에 장운동을 활발하게 해주어 변비 증상을 완화 시키며 개선시키는데 도움을 준다고 하네요.
비염 증상 개선
비염의 경우 대부분 환절기에 알르레기식으로 많이들 발생하게 되는데 보통 콧물이 나고 기침을 많이 하며 심할경우 눈을 뜨기가 불편할수 있기 때문에 일상생활에 많은 불편함을 줄수 있다고 해요.
작두콩차효능으로 비염증상을 개선을 들수 있는데 이는 작두콩차에 들어있는 단백질을 구성하는 히스티딘 성분이 풍부하게 들어있어 비염을 개선하는데 도움이 된다고 하니 이런 비염이 있는 분들에게는 자주 마시는 것이 좋을것 같네요.
천식증상 완화
천식은 보통 기관지에 알러지 반응으로 자주 일어날수 있으며 기관지가 아주 예민해져 있기 때문에 기관지가 좁아져 숨을 제대로 쉴수 없거나 숨소리가 거칠어지면서 기침을 심하게 할수 있는 증상을 나타낸다고 해요. 작두콩차의 경우 소염작용을 하기 때문에 기관지에 염증이 생기는것을 막아주고 염증을 가라앉혀주며 가래를 삭히기 때문에 천식개선에 도움이 될수가 있다고 하네요.
축농증 증상 완화
코주위 얼굴 뼈속 부비동이라는 빈공간에 염증이 발생하여 생기는 것을 흔히 축농증이라 불리는데 증상 초기에는 코감기로 인하여 콧물이 많이 나오는 것으로만 생각하다가 증상이 3개월 이상 장기화 되면 축농증이라 불리우는데요.
작두콩 차에는 우레아제 및 히스티딘 성분이 풍부하게 들어있어 염증을 억제하고 개선하는 효과를 가지기 때문에 축농증 증상을 완화 시켜줄수 있는 작두콩차 효능이 있다고 하네요.
신장기능
옛 문헌 본초강목에 의하면 위와 장을 보하며 따뜻하게 만들어주기 때문에 신장기능에 도움이 될수 있다고 나와있다고 하네요. 또한 위에서도 잠깐 언급드렸지만 염증 질환 중에 하나인 종기 또는 치질, 화농성 여드름과 같은 증상에 좋은 효과가 있다고 나와 있기 때문에 꾸준히 섭취하면 위와 같은 증상에 도움이 될수가 있을듯 하네요.
작두콩차 부작용
작두콩차 부작용으로 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 과량섭취시 몸에 열이 많은 분들은 설사나 복통같은 증상이 있을 수 있습니다. 독성이 조금 있기 때문에 껍질을 제거한 후 열을 가한 후 드시는 게 좋다고 합니다.