요즘에 날씨가 더워서 그런지
시원하고 상큼한 음료가
많이 땡기는듯 하다.
이번에 필리핀을 다녀와서 그런지
간혹 잘 먹고 있는 것이 있다면
바로 깔라만시가 아닐까 싶다.
그래서 오늘은 깔라만시에 대해
한번 알아볼까 하다.
깔라만시 효능
깔라만시는 레몬의 약 30~40배 정도 되는
비타민C를 함유하고 있는데요.
원래는 필리핀레몬이라는 말이 있을만큼
필리핀에서는 건강을 위해 빼놓을 수 없는
과일 중에 하나이고 정말 많이 먹어요.
비타민C 함유로 감기예방, 여드름과 기미 예방,
스트레스완화, 피로회복, 백내장예방, 빈혈예방,
안티에이징 효과로 노화방지 효과를
기대해 볼 수 있다고 하네요.
그리고 깔라만시는 함유되어 있는 성분 중
지방연소 효과가 있는 시네후린,
비만치료에도 이용되는 노빌레틴,
체중감량, 독소제거 효과가 있는 클립토키산틴으로
다이어트에 효과적이라고 하네요.
깔라만시는 단맛이 없는 과일로
그리고 자몽에서 느껴지는 약간의
쓴맛도 있는 과일이에요.
그래서 다이어트 시에는 원액을
희석해서 먹는 것을 추천하는데
근래에 나온 제품들 중에서 깔라만시
원액을 고르는 방법은 필리핀 산을
고르는 것이 좋지만 한국에서는
일반적으로 베트남산이 대부분이에요.
거의 모든 제품들이 베트남산이라고 해도
과언이 아닐정도인데 베트남산보다 필리핀산이
좀더 쓴맛도 덜하고 기분좋은 상콤한 맛을
자랑하고 있어요.
한번에 50ml 정도에 물 450ml 정도
희석을 하는것이 가장 좋은맛을 내고
아니면 탄산수에 희석을 해서 먹는것도 좋아요.
깔라만시 제품들 중에서 그냥 맛으로
먹는 것이라면 미초 깔라만시가
달달하면서도 맛의 밸런스를 잘 잡아
가장 부담없이 먹을수가 있지만 다이어트를
위해서는 그다지 좋지 않은것 같아요.
시판 제품들 중에서 부담없이 먹을수가
있는 깔라만시 원액은 탐앤탐스 깔라만시 원액이
괜찮은것 같아요.
그래도 탐앤탐스의 깔라만시는 필리핀산이기
때문에 나름 믿을수가 있는것 같네요.
다른 제품들 중에서는 필리핀산을 본적이
없어서 그런지 탐앤탐스 깔라만씨가
가장 괜찮지 않나 싶네요.