고들빼기는 국화과의 두해살이풀로 쌉쌉한 맛이 강한 나물이라고 해요. 이런 고들빼기는 주로 김치를 만들어 먹는데 인삼과 비슷한 맛을 내서 인삼김치라고도 한다고 해요. 이런 고들빼기는 약효가 있어서 약재로도 사용을 한다고 하더라구요. 그래서 규칙적으로 섭취를 하게 되면 몸에 유익한 성분이 많아서 건강에 많은 도움을 준다고 하는데 그래서 오늘은 고들빼기의 효능과 부작용 관련해서 이야기를 해볼까 해요. 소화기능 개선 효과 고들빼기 속 사포닌 성분이 위장을 튼튼하게 하고소화를 도와주는 기능이 있다고 해요. 그래서 평소 위가 좋지 않거나 소화가 잘 안 되는 분들은 고들빼기를 먹으면 좋을것 같네요. 면역력 강화 효과 고들빼기 속 알리파틱 성분은 면역력을 강화시켜주는 효과를 가지고 있다고 하네요. 암 예방 효과 고들빼..
