요즘에는 아침에 일어나서 바로 무엇인가를 먹는것이 부담스러울수가 있는데요. 그래서 오늘은 공복에 먹으면 좋은 음식 혹은 과일에 대해서 알아볼까 해요. 아침에 일어나서 곧바로 먹어도 건강에 부담이 가지 않는 식품이 있는 반면 독이 될 수 있는 식품들도 있기 마련으로 잘 판단해서 드시는 것이 중요하기 때문에 이런 음식들을 알고 있으면 그래도 건강한 아침이 될듯 하네요. 당근 당근은 공복에 먹으면 좋은데 생으로 먹기 부담스러울 경우 쥬스로 갈아마시면 먹기 좋은것 같아요. 당근에는 각종 비타민, 섬유질, 베타카로틴 성분이 풍부하여 혈압조절에 좋은 음식으로 알려져 있으니 아침에 당근 쥬스를 먹어야 하겠네요. 블루베리 항산화 물질이 풍부한 블루베리는 슈퍼푸드에 이름을 올렸을 정도로 몸에 좋은 음식으로 손꼽히고 있어..
