주위에서 임신을 하고 출산을 하고 난 후 급격하게 건망증이 심해지는 경우들을 본적이 있어서 그런지 저도 걱정이 되더라구요. 그리고 건망증은 건망증은 노화가 진행되면 나타나는 대표적인 현상이라 그런지 더욱더 걱정이 되는 부분이기도 해요. 기억력이란 30대 중반부터 뇌세포가 점점 줄어들기 시작하기 때문에 나이를 먹을수록 기억력을 주관하는 뇌기능이 떨어진다고 해요. 하지만 기억을 담당하는 측두엽과 전두엽을 활성화시키면 기억력의 쇠퇴를 어느 정도 막을 수가 있다고 해요. 그렇다면 기억력 좋아지는 법 어떻게 될까요? 렘수면 취하기 우리는 하루동안 많은 정보를 받아들이는데 이 정보를 뇌에 잘 저장하려면 잠을 잘 자는 것이 첫번째라고 할수 있어요. 렘수면은 총 수면량의 20~25%를 차지하는 상태로, 잠의 5단계중 ..
