가끔씩 감기에 걸리지도 않았는데 기침이나 가래가 나오는 경우들이 있어요. 기침은 갑작스럽게 숨을 내뿜는 반사 행동으로 폐나 기도에 무엇인가가 오염이 되었을시 생기는 반응현상이라고 해요. 그리고 이렇게 이물질이 발생을 하게 되면 가래형태로 몸밖으로 배출을 한다고 해요. 비염 환자는 넘쳐나는 콧물이 목으로 넘어가서 코가래가 되는 경우들도 있다고 해요. 이렇게 기침이나 가래가 나오게 되면 정말 이만저만 불편한것이 아닌데요. 기침가래 증상이 지속되면 이런 증상을 완화시켜주는 음식들을 섭취하는 것이 좋은것 같아요 . 그렇다면 기침가래에좋은음식 무엇이 있을까요? 도라지 도라지에는 사포닌이란 성분이 들어가 있는데요. 이 성분은 면역력 증가에 도움이 되고, 감기 예방과 개선에 효능을 가지고 있다고 해요. 특히, 호흡기..
