깔라만시는 동남아시에서 주로 먹는 과일로 금귤과 만다리 오렌지 교배종으로 베트남의 국민과일이에요. 요즘에 다이어트에 매우 효과적으로 알려져 방송에서도 매우 각광을 받고 있는데 쥬스, 아이스티, 샐러드, 아이스크림 등에서 다양하게 활용하여 섭취할 수가 있다고 해요. 그래서 오늘은 깔라만시 효능 부작용에 대해서 알아볼까 해요. 1. 다이어트 효과 깔라만시 칼로리는 100g 당 37kcal로 낮고 수분과 식이섬유가 풍부하여 쉽게 포만감을 느끼게 해준다고 해요. 그리고 깔라만시에는비타민 P(헤스페리딘)와 지방산이 콜레스테롤의 축적을 막아준다고 하네요. 또한 시네후린과 클립토키산 성분은 지방을 태우고 몸 속의 노폐물과 독소를 제거하는 디톡스 효과를 가지고 있다고 하네요. 2. 피부미용 효과 깔라만시는 비타민 C가..
