근래에 임신을 준비하고 있어서 그런지 여러가지를 알아보고 있는데 같이 병원을 다니고 있는 친구가 다낭성 난소 증후군이라고 하더라구요. 그래서 정말 같이 걱정을 하기도 했는데 그래서 오늘은 다낭성 난소 증후군에 대해서 알아보고 다난성 난소 증후군에 좋은 음식 관련해서 알아볼까 해요. 1. 가공되지 않은 잡곡류 현미, 조, 귀리 등 가공되지 않은 곡물은 혈당을 서서히 올리게 되므로 인슐린 과다에 의한 안드로겐 생산을 촉진하지 않는다고 해요. 또 가공되지 않은 잡곡에는 식이섬유가 풍부한데 이들 식품에 포함된 식이섬유는 남아도는 안드로겐이나 에스트로겐과 결합하여 몸 밖으로 배출시키는 작용도 있다고 해요. 다낭성난소증후군이 있는 여성은 반드시 잡곡이 든 식사를 해야만 한다고 하네요. 2. 콩 종류의 식품 콩 종류..
