다이어트는 정말 성공하는 방법이 그렇게 어렵지 않지만 많은 사람들이 다이어트는 어렵다고 생각을 하는데요. 그래서 오늘은 다이어트 성공하는법에 대해서 모두 알아볼까 해요. 간식 먹는법 밥과 반찬은 주식, 간단한 과일과 음료는 디저트라고 생각을 하게 되는데요. 대신 칼로리가 낮은 음식을 주식으로 하고 고칼로리의 메인요리를 약간 곁들이는 식단을 꾸미면 그만큼 다이어트 성공하는법 이라고 할수 있어요. 샐러드 보다는 흔히 샐러드가 야채라는 생각에 다이어트를 할시에 많이 먹게 되는데 정작 샐러드 맛을 느끼기 위해 듬뿍 넣는 드레싱 때문에 지방 덩어리를 먹는 것과 마찬가지의 역효과가 날 수 있으므로 샐러드 대신 스프를 먹는 것이 다이어트에는 훨씬 효과적이에요. 하지만 스프를 먹을시 소금은 최대한 적게 넣으세요. 식사..
