새해에 목표를 정하신 분들이 많을텐데 그 중에 가장 큰 목표라고 한다면 여성들은 다이어트, 남성들은 금연일것 같아요. 다이어트는 식욕을 관리하는 방법을 알아야 하지만 금연은 담배 금단현상을 관리하는 것부터 시작을 해야 한다고 생각을 해요. 담배는 정말 몸에 헤로운 물질들만 모아 집약해 놓았다고 해서 과언이 아닐텐데요. 그럼에도 불구하고 금연을 실시하지만 어김없이 찾아오는 담배 금단현상으로 인해서 몇번 좌절을 해보신 분들도 많을것 같네요. 그렇지만 죽음의 3일, 3주의 고비만 넘긴다면 금연도 불가능한 이야기는 아닌데, 그래서 오늘은 담배 금단현상과 극복방법에 대해서 알아볼까 해요. # 금연후 몸의 변화 금연 8시간 : 혈액속에 있는 니코틴 수치가 매우 감소하여 최고 6.25%까지 감소하게 된다. 금연 12..
