날씨가 따뜻해지고 있는 지금 몸매가 드러나는 시기라서 그런지 다이어트를 하는 이들이 정말 많은데요. 다이어트를 할때 가장 중요한것은 식이요법이 아닐까 싶어요. 하지만 다이어트를 포기하게 하는 것 역시 식이요법이죠. 그래서 오늘은 배고픔을 못참는 이들에게 희소식과도 같은 다이어트중 배고플때 먹기 좋은 다이어트 푸드에 대해서 알아볼까 해요. 팥 몸 안에 수분이 과다하게 쌓이면 지방이 축적되기 쉬운데, 팥의 사포닌 성분은 이뇨작용을 원활하게 해준다고 해요. 특히 부기가 그대로 살이 되는 체질이라면 수분을 빼주는 것만으로도 감량 효과를 볼수가 있는데 이때 팥이 이를 도와주죠. 또한 팥에는 체내 지방을 분해, 에너지로 바꿔주는 비타민 B1도 풍부해서 매끼 식사 전에 삶은 팥을 1~2스푼 정도 복용하면 다이어트에 ..
