근래 날씨가 정말 많이 추워 짐을 느낄수가 있엇는데, 이런 날씨에는 감기 등의 바이러스에 주의해야 하는것 같아요. 그래서 오늘은 면연력을 높이는 음식에 대해서 알아볼까 해요. 시금치 시금치, 파슬리, 케일, 셀러리 등의 녹색 잎채소에는 엽록소가 풍부하게 함유되어 있어요. 엽록소라는 성분은 소화관 작용을 촉진하고 해로운 환경 독소를 제거하며, 간 기능을 돕는 효능을 가지고 있다고 하네요. 고구마 겨울철에 먹기 좋은 고구마는 베타카로틴과 비타민A가 많이 함유되어 면역체계를 강화시키는 효능이 있는데요. 체내의 미생물을 배출시켜 기도(숨길)와 소화관, 피부의 점막 표면이 건강하게 유지되는 데 도움을 주는 채소라고 해요. 마늘 마늘은 최고의 천연 면역력 증강제로 꼽히고 있다고 해요. 마늘에는 셀레늄과 비타민 B6..
