근래에는 환절기이기 때문에 감기가 유행을 하는 시기인데요. 요즘 감기는 정말 독해서 그런지 감기에 한번 걸리면 몸살까지 가는것 같아요. 감기몸살이 심해지면 온몸에 식은땀은 물론이고 여러 합병증 때문에 고생을 하는 이들도 있는데요 그래서 오늘은 감기몸살에 좋은 음식 베스트를 모아보았어요. 몸살이 났다면 참고하면 섭취를 하면 어느정도 효능을 볼수가 있으니 참고하시면 좋을것 같네요. 귤 귤류에서 흔하게 발견되는 비타민C는 감기 증상을 23%까지 줄일수 있다는것이 연구결과도 있을 정도로 매우 효과적인데요. 21개의 연구를 검토한 결과 비타민 1~8g은 효험이 있다고 해요. 비타민C는 빨간 피망, 브로콜리, 고구마 및 토마토 또는 귤류나 보충제를 통해 얻을수가 있다고 하네요. 하지만 일부 사람들에게는 비타민C의 ..
