요즘에 현대인들은 만성피로증후군으로 인하여 집중력 저하와 기억력감퇴, 수면장애, 근골격계 통증 등이 나타나고 있어요. 이런 현상들이 6개월 이상 지속이 되면 심각한 만성피로로 2차적인 질환이 생겨날수가 있다고 하네요. 그래서 오늘은 몸이피곤한이유 관련해서 알아볼까 한데요. 자신이 피곤한 이유들을 먼저 알고 이런 원인으로 인해 어떻게 관리를 할지에 대해서 알아볼까 해요. 1) 비타민B 부족비타민B는 몸 속에서 포도당을 에너지로 전환하는 작용을 한다고 하는데요. 매일 일정량 복용해줘야 한다고 해요. 비타민B는 주로 동물성 식품이 많이 함유되어 있다고 하니 참고하시면 좋을거 같네요. 2) 충분한 수분 섭취몸속에 수분이 부족해지면 피로감이 생길 수가 있다고 하는데요. 물 한잔 마시고 몸에 활력을 불어넣어줄수가 ..
