연골은 일어서고, 앉고 하는 행동들을 할때 움직이는 주요 신체의 일부이다. 하지만 잘못된 자세나 비만, 운동부족으로 인해서 현대인들의 무릎연골은 지속적으로 악화되고 있어요. 삶의 질과도 연관되기 때문에 무릎에 이상 신호가 있다면 병원으로 바로 방문을 하는 것이 좋아요. 무릎이 아프면 무릎연골의 사용을 줄이는 것이 가장 좋은 방법이라고 생각을 하겠지만 사실 이는 결코 좋은 방법은 아니죠. 무릎연골을 좋게 하기 위해서는 적절한 운동을 해주는 것이 더욱더 좋은데 그러면 무릎연골에 좋은 운동 그리고 음식에는 무엇이 있을지 한번 알아보는 시간을 가져볼까 해요. 가장 흔하고도 연골이 닳아 생기는 퇴행성 관절염은 지속해서 무리하게 관절을 사용했을 때 발병을 하는 질병이에요. 주로 여성이나 비만, 노년에 나타나며 최근..
