한국인에게는 영양간식이고, 외국인들에게는 혐오식품 중에 하나로 분류가 되는 것이 있다면 바로 번데기 인데요. 개인적으로 어릴적부터 엄청 좋아하는 간식 중에 하나에요. 특히 번데기는 한국의 축제 등에서 가장 많이 팔고 있는 음식 중에 하나인데요. 이런 번데기에도 엄청난 효능이 있다고 해요. 그래서 오늘은 번데기 효능과 부작용 관련해서 모두 알아볼까 해요. 체중조절 효과 적은 양을 섭취해도 포만감을 준다고 하는데요. 그래서 식욕을 억제하고 체중 관리, 조절에 도움이 된다고 해요. 그러나 이 식품은 칼로리가 낮은 편이 아니라 많은 섭취는 오히려 체중 조절에 방해가 될 수 있으니 섭취에 주의해야 할듯 하네요. 노화방지 효과 노화를 발생시키는 활성 산소를 제거하는 효과가 매우 뛰어나다고 하네요. 그리고 항산화 작..
