다이어트를 할때 정말 안빠지는 것이 있다면 바로 뱃살인데 정말 뱃살과 평생 살아야 하나 싶더라구요. 복식호흡이란 배의 근육을 움직여서 횡경막을 신축시키면서하는 호흡방식을 말하는데요. 제대로 된 복식호흡은 그 자체만으로도 굉장히 좋은 운동이 되기때문에 다이어트 효과도 기대를 할수가 있다고 하네요. 또한 노래를 하는 가수나 성악 관련 일을 하시는 분들에게 복식호흡은 그냥 일상 같이 매일 하신다고 하는데요/ 호흡이 배에 힘이 들어가면서 배의 힘도 좋게 해주고 발성하는 톤 자체를 좋게 해준다고 하더라구요. 복식호흡은 폐활량이 늘어남에 따라서 안정적으로 호흡을 할수가 있다고 하는데요. 사실 폐활량 뿐 아니라 여러 건강면 에서도 좋은 효과를 기대할수가 있는것 같아요. 그렇다면 제대로 복식호흡하는법 알아볼까요? 복식..
