바쁜 현대인들은 아침을 챙겨먹기 어려운데 그렇다고 아침을 거르게 되면 하루종일 피곤하기도 하고, 일을 하려면 에너지가 필요한데 아침을 먹지 않으면 이런 에너지가 나올 구멍이 없다는 점이에요. 그래서 아침을 간단히라도 먹는것이 좋은데 오늘은 아침에 먹으면 좋은 음식 관련해서 알아볼까 해요. 사과 아침에 먹는 사과는 금사과라고 할정도로 많은 사람들이 알고 있는 아침에 먹으면 좋은 음식으로 사과를 알고 있는데요. 사과는 특히 유기산 성분이 풍부하게 들어 있어 소화력을 높여 대변 활동에 도움이 된다고 하네요. 또한 밤에 사과를 먹으면 산이 놓아져서 별로 좋지 않다고 하니 사과는 아침에 먹는것이 좋겠네요. 당근 당근에는 비타민a 성분이 매우 풍부하게 들어 있는데 그래서 눈을 건강하게 만들어주고 야맹증과 같은 질환..
