야콘은 고구마와 비슷한 모습을 가지고 있는데, 야콘은 국화과 다년생 식물로 안데스 산맥의 고산지대가 원산지라고 해요. 약간 아래쪽은 고구마와 비슷하고, 윗부분은 돼지감자를 보는 듯한 모양을 하고 있다고 하네요. 야콘은 땅속에서 자라는 작물로 참마 그리고 배와 맛이 비슷하다고 하는데, 근래에 웰빙푸드로 각광을 받고 있으며 특히 다이어트 음식으로 주목을 받고 있다고 해요. 그래서 오늘은 정확한 야콘 효능 부작용에 대해서 알아볼까 해요. 다이어트 효과 야콘 효능은 체중 조절에 있어서 큰 도움을 준다고 하는데 이 식품 100g에 57kcal 정도 들어 있다고 하네요. 또한 야콘에는 식이 섬유가 풍부해 장운동을 통해 숙변 제거와 노폐물과 불순물 등을 몸 밖으로 배출시켜주기 때문에 체중 감소에 도움을 준다고 해요...
