어깨통증은 현대인들에게 고질병쯤으로 여겨지는것이 보통인데요. 이런 어깨근육뭉침의 가장 큰 이유는 바로 바르지 못한 자세 때문이라고 해요. 그래서 이런 자세만 고쳐도 상당히 어깨근육풀기에 도움을 준다고 하네요. 올바르게 앉은 자세는 정말 중요한데요. 엉덩이를 의자 뒤로 쫙 붙여 앉고, 허리를 반듯하게 세우고, 정면을 보는 자세는 어깨 뭉침 현상을 줄이기 가장 효과적이라고 해요. 그리고 무거운 짐은 한손이 아니라 양손으로 들어야지만 어깨와 팔에 무리가 가지 않는다고 해요. 평소에 무거운 짐을 들때 한손으로 드는 사람들이 많은데요 . 한손으로 들게 될 경우, 한쪽 어깨만 심하게 일을 하게 되어서 한쪽 어깨에만 근육 뭉침 현상을 유발하게 된다고 하네요. 낮은 배게 사용도 정말 중요하다고 하는데 높은 배게를 사용..
