임신을 하게 되면 당연히 체중이 불어나게 되는데 예로부터 임신을 하게 되면 당연히 아기 몫까지 잘 챙겨 먹어야 한다고 하지만 영양과다 시대에 살고 있는 지금은 너무 과도한 음식 섭취로 인해서 배속의 아이들의 건강까지 위협을 받고 있다고 해요. 그래서 오늘은 임신중 체중관리에 대해서 알아볼까 해요. 체중 증가 폭 체크 임신 중 체중 증가는 11.5kg~15kg정도가 권장이 되고 있다고 하지만 이는 이건 정상 체중의 산모의 경우에 해당이 되는 상황이에요. 만일 임신 전 비만이었다면 체중 증가 폭은 더 적어야만 하는데 임신 초기와 중기엔 한달 평균 1.2kg 이상 그리고 임신 중기와 후기엔 한달 평균 1.8kg 이상 체중이 증가하지 않도록 유지하는 것이 좋아요. 체증증가는 꾸준히 입덧이 끝나고 나면 그동안 먹..
