요즘에 스트레스로 인해서 과식을 하게 되고 혹은 끼니를 거르게 되는데요. 이렇게 불규칙한 식사습관은 장건강을 해치게 되고 각종 위장병을 일으키게 되는것 같아요. 물론 가장 좋은 것은 장건강에 좋은 음식을 먹으며 건강증진을 위한 노력을 해야 하는데요. 정말 먹고 사는것도 쉽지는 않네요. 그래서 오늘은 장건강에 좋은 음식에 대해서 한번 알아보는 시간을 가질까 해요. 양배추 양배추는 장건강을 도와주는 대표적인 식품으로 알려져 있는데요. 양배추에는 비타민K, 비타민U, 무기질 등이 많이 들어있어서 위벽 점막을 보호하고 회복하는 효과가 있다고 합니다. 대부분 이런 이유로 양배추즙을 먹는데 양배추즙은 먹기에 편하고 흡수도 빠르지만 맛이 없다라는 단점이 있어요. 부추 속을 따뜻하게 해주는 부추는 장건강에 좋은 음식 ..
