요즘에 다이어트를 하고 있는데 그래서 그런지 2개월 동안 5키로 정도를 뺀것 같네요. 나름 선전하고 있다고 생각을 하는데 3시세끼 꼬박꼬박 먹고 있기 때문에 매우 매우 건강하게 다이어트를 하고 있다고 생각을 하고 있거든요. 그래서 오늘은 여자 체지방률 계산 방법과 체지방 빼는 운동 관련해서 알아볼까 해요. 체지방률이란? 전체 체중에서 체지방의 무게가 차지하는 비율을 백분율(%)로 나타낸 것으로 비만의 기준이 된다고 해요. 체지방률이 높으면 몸이 말랐더라도 비만일 수 있으며 여자 체지방률 과 남자 체지방률의 비만 기준은 다르다고 하니 잘 알아두시는 것이 좋을것 같네요. 비만은 체형을 기준으로 삼는 것인데요. 체지방도 비만을 결정하는 중요한 요소인데 체지방이 체중에 어느정도를 차지하고있는가가 비만을 결정짓는..
