지금은 다이어트를 해야 하는 시기라서 정말 엄격한 식이요법을 진행하고 잇는데 다이어트를 할시에는 절대적으로 탄수화물을 먹지 않는것이 중요해요. 대부분 무심코 먹었던 것들을 자세히 살펴보면 대체로 빵과 면류, 케이크, 초콜릿 등 탄수화물이 대량으로 포함된 음식이 많아서 그런지 다이어트를 하기에는 어려운 점들이 많고, 이런 것들로 인해서 요요가 오게 되는것 같아요. 그래서 정말 주의해야 하는 것은 바로 탄수화물 중독인데 탄수화물 중독은 말 그대로 계속해서 탄수화물만 먹는 것을 말하며 탄수화물의 단맛에 빠지기 때문에 이를 두고 단맛 중독이라고 부르기도 한다고 하네요. 탄수화물은 사실 우리 몸과 뇌에 에너지를 공급하는 중요한 역할을 하는 필수적인 영양소 이긴 하지만 밥이 주식인 우리나라 사람들에게 필요한 탄수화..
