다이어트의 계절은 바로 누가 뭐라해도 봄인데 다이어트를 방해하는 것이 있다면 바로 폭식인것 같아요. 특히 외식을 하게 되면 다이어트에는 정말 방해가 되는데, 특히 여러사람이 모이면 메뉴를 통일하기 어려워서 샐러드바에 가게 되는것 같아요. 하지만 이런 샐러드바는 항상 고지방의 음식들이 대부분이기 때문에 다이어트를 하기에는 좀 부담스러운 음식들이 정말 많이있는데요. 그래서 오늘은 이런 샐러드바에서 폭식 안하는법 관련해서 알아볼까 해요. 배고픈 상태로 샐러드바 가지 않기 샐러드바에는 정말 다양한 음식들이 있는데 기름지고 맛있는 메뉴이가 보니깐 정말 먹기 않을수가 없는것 같아요. 그래서 본격적으로 샐러드바의 메뉴를 공략하기 전에 건강에 좋은 과일이나 건강식을 간단하게 먹고 식당을 들어가거나 본인이 좋아하는 Ma..
