버섯 중에서 비싼 버섯들을 생각하면 몇가지가 있지만 그 중 하나가 있다면 바로 표고버섯이에요. 중국에서는 버섯 중에 최고라고 치는데 요즘에는 인공배재가 가능하며, 흑갈색으로 육질이 질기고 건조저장을 함으로서 오랫동안 두고두고 섭취가 가능한 식재료에요. 그렇다면 이런 표고버섯 효능 그리고 부작용 들은 어떤것이 있을지 알아볼까 해요. 1. 변비예방 표고버섯에는 식이섬유가 풍부한 표고버섯은 장 운동을 촉진시키며 몸속의 묶은 변을 체외로 배출시켜 변비를 예방하는 표고버섯 효능이 있다고 해요. 특히 소화 촉진 및 소화기관을 강화시켜 준다고 하네요. 2. 항암효과 표고버섯은 레티닌 성분이 다량 함유되어 있어서 암세포 증식 및 차단하여 암 예방에 좋은 효과를 가지고 있다고 해요. 평상시에 꾸준하게 섭취만 하셔도 건강..
