요즘에 몸에 기력이 좀 떨어지는것 같은데 날씨가 쌀쌀해지는 것 같아서 그런거 같아요. 그래서 오늘은 피로회복에 좋은 음식 몇가지를 추천해볼까 해요. 피로회복에 좋은 음식들은 이런 날씨에 챙겨 먹으면 면연력도 높아지기 때문에 감기 예방이나 체력보충에 매우 효과적이라고 해요. 홍삼 가장 대표적이라고 말할수있는 홍삼인데 사포닌과 진세노사이드가 풍부해 면역력을 강화시키고 피로를 회복하는데 도움을 준다고 하네요. 장어 스태미너 음식으로 유명한 장어는 남성 뿐 아니라 여성에게도 좋은 남녀노소 피로회복제라고 하니 종종 챙겨 먹어야 할듯 하네요. 문어 피로회복에 영향을 주는 타우린 성분은 문어에 풍부하게 들어있다고 하는데요. 간의 해독을 도와주고 체내 혈액 콜레스테롤과 중성지질을 억제해주는데 좋다고 하네요. 마늘 마늘..
