홍타는 붉은 색을 띄는 차를 말하는데 홍차하면 영국을 떠올리지만 최근에는 국내에도 홍차를 즐기는 사람들이 늘어나고 있어요. 홍차에는 칼슘과 칼륨, 비타민 B1 · B2, 니아신 등의 비타민과 미네랄 뿐만 아니라, 테라후라빈, 차 플라보노이드, 카페인 이라는 홍차 고유의 유효 성분을 가지고 있다고 하는데요. 테라후라빈은 녹차의 카테킨이 발효할때 합성되는 차의 붉은 색소 폴리 페놀의 일종이라고 하네요. 그렇다면 홍차 효능은 어떤것이 있을까요? 다이어트 효과 다이어트를 하기 위해 홍차를 마시지는 않지만 홍차에 들어있는 카테킨 성분으로 인해 다이어트에 도움을 준다고 하네요. 이 카테킨 성분은 몸에 있는 지방을 분해하는 효과가 있어 다이어트에 도움이 되는 것이며 칼로리가 낮기 때문에 다이어트를 하는 사람에게 적절..
