천마는 참나무 같은 종류에 나는 버섯에 붙어사는 기생 식물이라고 해요. 자연산 천마는 굉장히 귀해서 흔하게 보기는 쉽지는 않은데, 마비를 시키는 마목이라는 질병을 치료하는데 매우 효과적이라고 하는데요. 약초가 하늘에서 떨어졌다고 해서 천마라고 불리운다고 하네요.
그래서 오늘은 천마 효능과 부작용에 대해서 한번 알아볼까 해요.
항암 효과
항암의 효과가 좋으며 신진대사를 원활하게 만들어 준다고 하는데요. 그리고 암세포의 증식을 억제하고 막아준다고 합니다. 우리나라 사람들이 잘 걸리는 폐암, 위암, 간암 등 예방에 도움이 된다고 하네요.
체중조절
이 식품을 꾸준히 섭취하시면 체중 조절에 도움이 된다고 해요. 특히 천마에 들어 있는 성분들이 지방이 쌓이는 것을 억제해준다고 합니다. 그리고 체지방을 감소시켜주는 천마의 효능이 있다고 하네요.
변비 예방 및 치료
식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장의 운동을 원활하게 만들어주고 변비 예방에 도움을 준다고 해요. 또한 장을 건강하게 만들어 주는데 매우 특효라고 하는데요. 특히 변을 부드럽게 만들고 배변 활동에 도움이 된다고 합니다. 하지만 천마가 차가운 성질이기 때문에 몸이 차가운 분들은 주의하시길 바랍니다.
노화예방
위에서 언급했던 활성 산소를 제거하는 역할이 좋기 때문에 노화가 오는 것을 늦추는 작용도 해준다고 합니다. 항산화 효과를 통해 노화 억제와 유해 산소를 제거해 노화 방지에 큰 도움을 가져다주는 천마 효능이 있다고 합니다.
콜레스테롤 감소
콜레스테롤 수치를 내려주고 감소시켜주는 천마 효능이 있다고 하네요. 특히 혈중 지질의 농도를 내려주기 때문에 혈압 또한 감소시켜준다고 합니다. 그로 인해 혈관 질환과 혈압 질병 등을 예방하는데 매우 도움을 주는 효능을 가지고 있다고 하네요.
뇌졸중 예방
이 식물에는 바닐린 성분과 게스트로딘 성분이 함유되어 있다고 합니다. 이 성분들이 뇌를 건강하게 만들어 준다고 합니다. 특히 위에서 언급한 기억력과 치매 그리고 뇌졸중 예방에 매우 도움을 준다고 하네요.
치매 예방
천마는 치매 예방에 매우 좋다고 합니다. 특히 뇌의 혈관을 깨끗하게 만들어 주고 활성 산소를 제거하고 감소시키기 때문에 뇌의 건강에 큰 도움을 가져다준다고 합니다. 그로 인해 기억력 감소, 치매 예방에 좋은 효과를 준다고 합니다.
빈혈과 체력
마지막 천마 효능으로 빈혈 예방과 체력 향상에 도움이 된다고 합니다. 뇌에 공급되는 혈액을 원활하게 만들어 빈혈과 불면증 그리고 두통에 좋다고 합니다. 그리고 면역력이 약한 분들과 기력이 없는 분들에게 체력 향상에 도움이 된다고 합니다.
천마 부작용
천마는 성질이 평이해서 체질과 크게 상관없이 드셔도 된다고 하는데 단, 원래 몸이 허약한 분들이 과하게 오랜기간 섭취를 하시면 두통, 구토, 메스꺼움, 홍조, 가려움등이 있을 수 있으니 이러한 증상이 있는 분들은 섭취를 자제하시는 것이 좋다고 하니 주의하는 것이 좋을것 같네요.