가끔식 배에서 꾸르륵 소리가 나는 경우들이 있는데 저랑 같은 이유로 고민을 하는 사람들이 있더라구요. 배가 고프다라는 신호인가라는 생각을 하기도 했지만 밥을 먹은지 얼마 되지 않았기 때문에 혹시 몸에 이상이 생긴것이 아닌가라는 걱정도 되더라구요. 그런데 도대체 배에서 꾸르륵 소리가 나는 이유가 무엇일지 정말 궁금하더라구요. 그렇다면 이렇게 소리가 나는 이유는 무엇일까요?
음식을 먹고 소화시키는 소화기관은 간단히볼때 입에서부터 항문에까지 긴 관으로 연결되어 있다고 생각하면 되지만 자세히 뜯어보면 굉장히 복잡하게 얽혀있고 다양한 화학작용들과 근육의 수축 운동 등을 통해 소화가 된다고 하네요.
이 과정에서 가스가 생성되며 특유의 소리가 나는 경우가 많은데 일반적으로 배에서 소리나는 이유는 건강하게 소화가 되는 소리라고 하네요. 이런 소리들은 배가 고프지 않고 소화가 되는 과정에서 언제든지 발생할 수 있으며 반대로 너무 배가 보른 상태에서는 잘 들리지 않는다고 해요.
또한 배고픈 상태에서 소리가 나는 이유는 내장이 수축하게 되면서 소리가 나는 경우가 많은데 위에 들어있던 음식물이 비워지기 시작하면 신경 호르몬을 분비하여 음식을 먹고싶다는 신호를 뇌에 전달을 하게 되네요. 그리고 소화가 전부 끝나 소화기관에 음식물이 없어진다면 내장이 수축하게 되고 '꼬르륵' 소리와 함께 음식을 먹고싶어지는 욕구가 강해지는 것이라고 하네요.
과도하게 배에서 소리가 가는 경우
그런데 소화가 되는 과정 외에도 다른 원인에 의해서도 종종 소리가 나곤 하는데 이 떄문에 배에서 소리나는 이유를 단순히 배고픔 혹은 소화되는 과정이라고 말하기가 어렵다고 하네요. 그렇다면 어떤 이유가 있을까요?
다이어트 식단
다이어트를 위해 식단을 조절하게 되면 보통 음식을 평소보다 적게 먹게 되는데 따라서 음식은 평소보다 빨리 소화되는데 이럴경우 우리몸의 소화기관은 큰 혼란이 찾아오고 배에서 소리가 나는것이 과도하게 유발이 될수가 있다고 하네요. 즉 배고프다는 신호를 계속 보내게 되는 것이죠.
탄산음료
가스가 생성하게 되면 특유의 소리가 난다고 하였는데 탄산음료를 마시게 되면 소화기관에서 거품이 많이 생겨 배에서 꾸르륵하는 소리가 나게 되는 것이죠. 또한 공기를 많이 삼켰을때도 비슷한 현상이 발생하게 되는데 보통은 음식을 급하게 먹는사람에게서 많이 발생을 한다고 하네요.
음식 알레르기
음식을 먹고 알레르기 반응을 보이는 경우 소리가 나는 경우가 많은데 특히 치즈, 우유 같은 유제품이 알레르기 반응을 보이면 박테리아가 과도하게 가스를 생성하여 배에서 소리를 유발할 수가 있다고 하네요.
궤양
궤양 역시 배에서 소리나는 이유가 될 수 있으며 궤양의 경우에는 배에 통증과 함께 발생하게 되는 특징이 있다고 해요. 이런 소리와 통증을 계속해서 방치할 경우 더 큰 질환의 원인이 될 수 있으니 빠르게 치료를 받는것이 중요하다고 하니 병원에 빨리 가보시는 것이 좋다고 해요.
배에서 꾸르륵 소리 완화 방법
1) 음식을 꼭꼭 씹어 소화가 잘 되도록 하여 가스가 적게 생성되도록 하는 것이 첫번째에요. 음식물이 덜 씹어져 고체인 상테가 많은 수록 가스는 많이 생성되기 때문이라고 하네요.
2) 음식을 먹고 위를 달래줄 차를 마셔보시는 것도 좋다고 하네요.
3) 적게 자주먹는 것도 좋다고 해요.
4) 공기가 삼켜지지 않도록 천천히 음식을 먹는 것도 배에게 꾸르륵 소리를 완화하는 방법이라고 해요.