개인적으로 생리기간이 다가오면
먼저 두려움이 들게 되는데 그만큼
극심한 고통에 사로잡히게 되는것 같아요.
그래서 생리 빨리 끝내는 것에 관심이 많은데
물론 더욱더 자세한 내용은 전문의와의
상담을 해봐야 하겠지만
생리 빨리 끝내는법이 있어서 정말 다행인것 같네요.
생리를 늦추거나 혹은 앞당기는 법도 있는데
이를 위해서는 족욕, 반신욕, 그리고 피임약등이
있으니 참고하시면 좋을것 같네요.
반신욕
반신욕은 몸속의 냉기를 제거하게 해주고
신체의 기능 개선에 많은 도움을 주는 목욕법에 속하는데요.
반신욕을 하게 되면 혈관이 확장되며, 근육이 이완되는 효과가 있어요.
그리고 따뜻한 물로 반신욕을 하게 되면
몸속에 있는 생리가 빠르게 몸 밖으로 배출된다고 하네요.
그렇기 때문에 생리를 빨리 끝낼 수 있는 방법이에요.
생리 하기 전 2~3일 부터 반신욕을 하시면
생리를 조금 더 빨리 끝낼 수가 있다고 하네요.
반신욕은 30분 정도만 해주는 것이 좋은데
반신욕이 힘드시면 족욕을 하는것도 좋은 방법이라고 해요.
수분 섭취
생리에도 상당한 수분이 함유가 되어 있는데
물을 많이 마시게 되면 노폐물을 배출하게 되요.
그래서 이런 과정에서 생리를 묽게 만들어 주고
빠르게 생리를 끝낼수가 있다고 하네요.
식초
민간요법으로 물 한컵에 2스푼정도
식초를 넣어서 마셔주는 거에요.
하루에 3잔 정도 마셔주면
생리가 빨리 끝난다고 하네요.
식습관 개선
생리통이 심하고, 생리의 양이 많다면
대체적으로 생리통도 매우 심한것이 보통이에요.
생리에는 블랙푸드들이 좋은데
블랙푸드는 김, 미역, 검은 콩 등이 포함이 된다고 해요.
이러한 블랙푸드를 섭취하게 되면 생리통에도 좋으며,
평소 생리 기간이 긴 분들에게는 생리를 하는 날이
줄어드는 효과를 볼수가 있다고 하네요.
그렇기 때문에 평소 육류의 식습관 보다는
블랙푸드 중심으로 드시면 생리양이
보통으로 될 가능성이 크다고 하네요.
찜질하기
배를 따뜻하게 찜질을 하게 되면
생리가 몸안에서 빠르게 빠져 나간다고 해요.
마사지
아랫배를 마사지를 하게 되면
생리통도 줄어들게 되고
생리 빨리 끝내는 데에 효과적이라고 하네요.