잇몸에 염증이 생기면 정말 힘들어 지는데요.
칫솔질을 하다가 잇몸에서 피가 나는
경우들도 있기도 하고,
치아가 흔들리기도 하는데
이런 증상 모두 잇몸염증 때문에 생기게 되요.
잇몸염증은 대부분 음시물 찌꺼기가 당분과
결합이 되어서 치석과 치태가 만들어지는데요.
이런 치석과 치태를 방치하게 되면
잇몸염증으로 발전을 한다고 하네요.
그래서 오늘은 잇몸염증에 좋은음식을 알아볼까 해요.
가지
가지의 꼭지 부분은 피를 멈추게 하는 효과를
가지고 있고 진통작용에 뛰어나기 때문에
잇몸질환이 있는 사람들에게
매우 좋은 식품이라고 해요.
이런 가지는 꾸준히 섭취하게 되면
잇몸통증을 완화 시키고 잇몸의 피를
치료 할 수가 있다고 하네요.
가지가루로 양치질을 하면 더욱더 좋은데
가지 꼭지, 가루도 입안의 염증 치료에 도움을 줘요
가지 꼭지를 말렸다가 물을 붓고
물이 반으로 줄때까지 달여주시는데
여기에 소금을 넣고 하루에
2~3회 정도 양치질을 하게 되면
통증이 가라앉는 것은 물론이고
또한 잇몸의 피도 잡아준다고 해요.
귤
하루에 귤을 1~2개씩 꾸준히 섭취를 하게 되면
하루 권장하는 비타민 C를 섭취할 수 있으며,
골칫거리인 잇몸질환에도 탁월한 효과가
있다고 하네요.
게다가 잇몸질환에 좋은 음식인 귤은
감기를 예방하는데 좋고 각종 질병에도
매우 효과적이니 꾸준히 섭취를 하는 것이
중요할듯 하네요.
도토리묵
잇몸질환에 좋은 음식으로는 부드러운
도토리묵이라고 할 수 있으며,
간편하게 간장과 같이 먹으면 맛도 좋아요.
이런 도토리묵은 후두염과 잇몸염증 등
잇몸질환을 치료하는데에도 매우 효과적이에요.
천일염
천일염은 예로부터 잇몸질환을 고치는데
효과적이라고 알고 있는데 물에 잘 풀으신 후
입을 가글을 해주면 잇몸을 매우 튼튼하게 만들며
밋몸질환까지 예방을 할수가 있다고 해요.
천일염으로 인한 음식을 조리를 하게 되면
조미료 대신 건강한 잇몸을 만들수가 있다고 하네요.
딸기
딸기도 귤 만큼 풍부한 비타민 C가 함유되어 있는
것으로 알려져 있는데요.
그래서 잇몸을 강화시키는 데에도 도움을 많이 줘요.
딸기를 귤 만큼 꾸준히 섭취를 하여 잇몸염증을
해결하는데 많은 도움을 준다고 하네요.
죽염
죽염은 양치질 시에 치약을 대신하여 사용을 하면
잇몸 건강에 매우 효과적이라고 하네요.
또한 잇몸염증 증세를 개선시키기 때문에
잇몸질환으로 고통받고 있다면
죽염을 틈틈히 이용하는 것이 좋겠네요.
녹차잎
녹차 있는 타닌 성분이 항균작용을 해주어서
입냄새의 원인이 되는 충치균을 제거해주고
입냄새를 없애는 역할을 해준다고 해요.
또한 위장의 수렴작용도 있고 소화를 촉진시켜주기 때문에
위장의 장애가 있어서 입냄새가 나는 사람들에게 좋다고 해요.