요즘에 건강에 유의하는 사람들에게
인기를 끌고 있는 것 중에 하나로
메체에서도 소개가 되고 있는 것이
바로 질경이라고 할수 있어요.
질경이는 줄기가 없어서 다른 동물이
밟아도 꺾이지 않으며 잎도 쉽게 원래의
모습을 갖출 수 있다고 해요.
질경이는 길가나 빈터주변에 자라나서 예전에는
산에서 길을 잃으면 질경이를 따라가면 민가가
나온다고 이야기 했다고 하네요.
차전초라는 이름이 우리나라에서는 질경이라고
불리게 된것인데 씨를 불리면 끈끈한 점액이 나오며,
예로부터 약으로 많이 사용되었다고 하네요.
그럼 질경이효능 관련 알아볼까 해요.
기관지
기관지의 점액 분비를 활발하게 할 수 있도록
도아주는 프라타긴 성분이 함유되어서
기관지질환을 앓고 있거나, 목의 불편감,
기침과 가래를 느끼치는 사람들에게
특히 좋은 효과를 가지고 있다고 하네요.
눈 건강
비타민A가 풍부하게 함유되어 있는
질경이는 눈에 쌓여있는 피로를 없애주고,
각막을 보호해주며 야맹증에도 효과가 좋아요.
눈에 좋은 역할을 하는 질경이를 꾸준히
섭취한다면 눈과 관련되어 있는 질병을
예방하고 개선하는데 도움을 준다고 해요.
다이어트
질경이는 식이섬유와 타닌성분이 풍부하게
함유되어 있는데 풍부한 섬유질이 다이어트시에도
포만감을 책임져주고, 타닌 성분은 지방을 소모시켜주는
역할을 해준다고 하네요.
질경이에 들어가 잇는 풍부한 식이섬유는 장속의
독소와 노폐물들을 배출하는데 좋은 작용을 해주는데
실제로 미국에서 인정받아 이미 많은 식품 원료로
활용되고 있다고 하네요.
더불어 자신의 부피의 약35배 이상의 수분을
흡수할 수 있는 실리움 성분이 많이 들어있어서
변비를 해소해주는 효과가 아주 탁월하다고 해요.
성인병 예방
풍부하게 들어있는 펙틴 성분은, 몸속의 활성산소를
제거해주는 효과가 있어서 혈관속의 콜레스테롤을
제거하는 효과가 있어서 원활한 혈액순환에
매우 많은 도움을 준다고 해요.
그리고 동맥경화, 지방간, 고지혈증 등을 예방하는
효과가 좋다고 하네요.
항암효과
질경이에 함유되어 있는 폴란보노이드 성분이
풍부하여 암을 예방해주고 암을 억제하고
암세포의 전위를 막아주는 효과가 있어서
건강을 챙기시는 분들에게 도움을 많이 주고 있어요.
그 밖에
질경이는 예로부터 신장과 방광에 좋다고
알려져 있으며, 신장염,방광염,요도염 등에
좋은 염증약으로도 효과적이라고 알려져 있어요.
민간요법에서는 만병통치약이라고 이야기 할 만큼
다양한 효능을 가지고 있는데 이뇨작용과 해독작용에
좋아 숙취해소에도 좋고 동의보감에서는
간을 튼튼하게 하고 가루로 빻아 먹어도 좋고,
달여먹어도 좋아서 방법과 상관없이 섭취하기만 해도
좋은 효과를 기대할수가 있다고 하네요.
질경이 사용방법
요즘에는 영양제로도 많이 나와 있어
섭취하기에 간편하며 또한 분말은
물에 타서 먹기도 하며, 어린 잎을
말렸다가 차로 마셔도 좋아요.
또한 질경이는 여성 질세정제로도
많이 나오고 있는데요.
우선 온수 5ml정도에 두알을 잘 녹여주시는데
약 20~30분정도 두면 잘 녹는다고 해요.
외음부를 깨끗하게 씻은 후 이 질경이알을
녹인 물을 외음부에 흡수시켜주세요.
어렵다 느껴지면 그 물을 스프레이 용기에
넣어 분사하는 방법을 해도 무관해요.
이렇게 외음부에 흡수시킨 후는
물로 헹구지 말고 자연건조 시켜주세요.
가능하면 취침전 씻는 것이 좋아요.
주의점
찬 성질을 가지고 있어 몸이 찬 사람은
과다섭취에 주의해야 한다고 해요.
또한 질경이 세정을 할 때는 임산부는
사용하지 않도록 하는 것이 좋다고 하네요.
또한 외음부에만 사용하도록 하며
너무 깊숙한 곳까지의 사용을 하는
것은 좋지 않다고 하니 참고하세요.