피부는 관리를 하면 할수록 더욱더
어려진다고 하는데 그래서 늦었다고
생각을 하는 지금부터 관리를
해주는 것이 좋아요.
오늘은 동안피부를 유지할 수 있는
피부좋아지는 습관 관련해서 알아볼까 해요.
오메가-3
노화의 최대 적은 염증반응이라고 해도
과언이 아닌데 오메가3에 풍부한 항산화 물질은
면역력을 강화시켜 피부를 건강하게
유지시켜준다고 해요.
그렇기 때문에 오메가3를 충분히 섭취해 주시면
좋은데 염증반응이 물론 모두 나쁜것은 아니지만,
오메가3는 나쁜 염증반응을 줄여준다고 하네요.
커피 줄이기
하루에 꼭 한 잔은 마시게 되는 커피는 사실
치아 착색 등으로 치아 건강을 약화시키는
원인으로 알려져 있는데 치아 건강은
신체 건강과 밀접하게 관계되어 있어요
치아가 약해지면 몸 전체의 노화도
촉진될 수 있으니 커피는 하루에
한잔 정도만 마셔주는게 좋을것 같네요.
연한 화장
화장 파운데이션은 주름살에 스며들어
피부 노화를 앞당긴다는 것은 아마
다들 알고 있는 사실일텐데요.
화장이 필요하다면 컨실러나 틴트
모이스춰라이저를 사용해 가볍게만
하는 것이 좋다고 하네요.
피부관리 다이어트
미국의 한 성형외과 의사에 따르면
여러 가지 피부 뷰티 제품을 많이 사용을
하는 것 보다 자기 전 클렌징 폼으로
간단한 세수 후 모이스춰라이져를
뿌려주는 것 만으로 피부 유지에
충분하다고 하는데요.
다양한 피부 관리 제품을 한꺼번에 쓰면
자칫 부작용으로 인해 노화가 더 빨라질
수도 있다고 하니 피부관리에서도
다이어트를 하는 것이 좋아요.
백설탕 활용
우리가 먹는 백설탕은 주로 정제과정을 거쳐
나오게 되는데, 이렇게 나온 설탕은 피부의
콜라겐과 결합하여 노화를 촉진시켜 주름살이
일찍 생기거나 피부를 축 쳐지게 만드는
주범이라고 해요.
하지만, 백설탕을 먹는 대신 피부에 마사지 하듯
발라주고 세안을 하면 오히려 피부가 부드러워
진다고 하니, 백설탕을 활용해 보면 좋겠네요.
눈가 피부
눈 주위는 다른 곳보다 주름이 잘 생기는 곳
중에 하나인데 특별히 관리해줄 필요가 있어요.
페이셜크림은 눈 주위를 불편하게 만들 수 있기 때문에
가벼운 느낌의 젤 형식 눈 전문 화장품을 쓰는 것이
좋다고 하니 참고하세요.
손관리
스파 전문가 및 피부과 의사들에 따르면
얼굴피부 뿐만 아니라 손역시 피부 노화가
빨리 오는 부위 중에 하나라고 해요.
그렇기 때문에 얼굴을 위한 팩을 할때
남은 액을 손에다 함께 발라주시는 것도
피부좋아지는 습관 중 하나에요.
참기름 마사지
아침에 참기름 오일 마사지를 하면
혈액 순환이 좋아지고, 피부를 유하게
만들어 준다고 하는데요.
또 참깨 오일(참기름)은 피부의 각질을
제거해 건강한 피부를 가질 수 있게
해준다고 하니 아침마다 참기름을
사용해 봐야 하겠네요.
비타님 팩
비타민은 섭취할 수도 있지만 피부에
발라줘도 좋은 효과를 주는데요,
비타민C 크림을 얼굴에 발라주면
피부 노화를 막아주고 햇빛으로 인한
피부 손상 역시 고쳐준다고 하네요.