봄에는 날씨가 따뜻해지면서 몸이 나른해 지는데 아침에는 춥고 낮에는 따뜻해지는 간절기라 그런지 체력이 약해지면 감기등 바이러스에 노출이 되기 쉬워요. 그래서 이런 간절기에는 기력회복을 하는 것이 좋은데 기력회복에 좋은 음식 들을 먹고 체력을 보강하는 방법도 매우 좋은것 같네요. 그래서 오늘은 기력회복에 좋은 음식 들에 대해서 하나하나 알아 볼까 해요. 복분자 복분자는 다른 식품보다도 비타민A가 월등히 많이 들어있다고 해요. 비타민A는 눈의 피로를 회복하고 체력보강 음식으로 도움이 된다고 해요. 또한 복분자에 들어있는 탄닌 성분은 노폐물을 배출시켜 혈액을 맑게 하고 사포닌 성분은 손상된 간을 회복시켜 피로를 빠르게 회복하고 원기보충 하며 약해진 기력을 회복하는 효능을 가지고 있다고 하네요. 장어 장어는 남..
