버섯은 전체적으로 항암효과를 가지고 있어요. 그리고 지금은 마트 등에서 쉽게 구할 수도 있으며 가격도 매우 저렴하여 많은 이들에게 사랑을 받고 있는 식재료 인데요. 그 중이 느타리버섯이 가장 친근하고 흔하게 볼 수 있는것 같아요. 그래서 오늘은 느타리버섯에 대해서 알아볼까 해요. 1. 다이어트와 피부미용 효과 느타리버섯은 수분이 90%정도 되고 100g당 25kcal로 저칼로리인 식품이며 고단백음식이라 쉽게 포만감을 들게 한다고 해요. 또한 느타리버섯에는 레티오닌 이라는 성분이 함유되어 있어요. 이 성분은 독특한 향기를 풍기게 해주며 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 저칼로리 식품으로 다이어트에 좋은 효과가 있다고 하네요. 그리고 느타리버섯의 비타민D2은 성장기 어린이들의 성장을 촉진시켜주고, 소화흡수..
