2018년 새해가 밝아왔는데, 이런 새해에 남자들은 금연을 그리고 여자들은 다이어트를 가장 많이 목표로 한다고 하네요. 그래서 오늘은 다이어트 종류와 다이어트 효과 그리고 다이어트 부작용 관련해서 총정리를 해볼까 해요. 일단 다이어트란 체중 조절을 위해 음식의 종류나 양을 조절하여 섭취하는 방법을 말하는데요. 즉 다이어트는 건강관리를 빼놓을수가 없는 것이고, 보통 노출이 많은 계절인 여름에 많이 하지만 계절 상관없이 몸매관리를 위해 하는 사람도 많이 늘어나고 있는 추세라고 하네요. 다이어트 방법에는 크게 음식으로 하는 식이조절, 운동, 약 혹은 보조제를 이용한 다이어트 등으로 나누어져 있다고 생각을 하면 되요. 이런 다양한 다이어트 방법 들 중에서 자신에게 맞는 것을 선택하여 진행을 하는 것이 좋다고 하..
