다이어트는 여성들의 평생 숙제와 같은데 다이어트를 할때에는 운동을 해야 되서 맨날 내일부터 다이어트라는 말을 하게 되는것 같아요. 하지만 운동없이 살빼는법도 있는데요. 바로 기초대사량을 높여주는 방법이죠. 기초대사량이란 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지양으로, 체온 유지나 호흡, 심장 박동 등 기초적인 생명 활동을 위한 신진대사에 쓰이는 열량이에요. 그래서 이런 저런 이유로 운동을 하지 않아도 기초대사량이 높아지면 내 몸이 저절로 소비하는 에너지가 많아지는 만큼 살 찌지 않게 되는것이죠. 기초대사량 높이는 방법 적당량의 소금 섭취 다이어트를 할때 소금은 거의 적이라고 할수 있지만 우리 몸에서 소금이 부족하면 기초대사량을 높이는 것을 방해한다고 해요. 물론 과도한 소금 섭취는 몸에 해롭지만 적정량의..
