요즘에는 미세먼지도 거의 없어서 그런지 밖에 외출 활동을 하기에 매우 좋은데 그래서 그런지 밖에서 운동을 하기에도 매우 좋은 날씨를 자랑해요. 그 중에 다이어트를 하기 위해서 달리기를 선택하는 경우들도 있는데 그렇다면 오늘은 다이어트 효과가 좋은 달리기 운동효과에 대해서 한번 이야기를 해볼께요. 생활활력 달리기 러닝을 하게되면 몸의 혈액순환이 잘 되어 활력을 증진시켜주는 효과가 있으며 그로인해 수명을 연장해주는데 도움이 된다고 해요. 최근 한 실험결과에 의하면 오랜기간동안 러닝을 하신분들이 일반인보다도 수명이 훨씬 길었다는 결과가 있다고 하네요. 혈액순환 달리기를 하게 되면 몸안에 혈액순환이 잘 되어 노폐물을 배출하고 몸의 열을 높여주어 신체 기능 향상에 큰 도움이 된다고 해요. 요새 현대인들의 고혈압등..
