2018년에 주목받고 있는 다이어트 식품 중에 하나가 바로 땅콩버터인데요. 열랸이 높은 대표적인 음식 중에 하나가 땅콩버터인데 어떻게 다이어트가 될까라는 생각을 하실수가 있는것 같아요. 일반적으로 다이어트를 할때에 적은 칼로리를 섭취하는 것이 좋은데 땅콩버터는 테이블 2스푼이면 거의 200kcal가 되는 대표적인 고칼로리 음식이라는 점이에요. 또한 16g의 지방(주로 불포화)을 포함하고 있기 때문에 다이어트시에는 절대적으로 금기시되는 음식으로 알고 있는 사람들이 대부분이에요. 하지만 2010년에 뉴트리언트(Nutrients)의 논문에 의하면 땅콩을 포함한 견과류는 관상동맥성 심장질환, 담석 그리고 여성들의 당뇨병 발병률 감소에 도움을 준다고 하는데요. 이런 연구결과에 따르면 땅콩버터는 정말 영양학적으로 ..
