임신을 하고 출산을 하게 되면 당연히 엄마들은 모유수유를 하게 되는데 이때에도 엄마가 먹는 음식들은 고스란히 영양분이 아이에게 가기 때문에 먹는것을 정말 조심해야 되요. 모유수유는 아기의 면역 증진과 성장을 위해서 반드시 필요한 부분이고 모유수유를 하게 되면 산모의 면역체계를 튼튼하게 해주며, 산모의 몸에 유익한 생균을 증식시켜 아이에게 좋은 균을 더욱 더 많이 전달할 수 있게 된다고 하네요. 그렇다면 모유수유에 좋은 음식 무엇이 있을까요? 녹색 채소 녹색채소에는 철분이 많이 들어가 있는데 수유를 하는 산모에게 철분과 칼슘, 마그네슘 등의 영양소 섭취는 굉장히 중요하다고 해요. 이런 싱싱한 채소나 과일, 해조류는 철분의 흡수를 도와주기 때문에 반드시 녹색채소를 많이 섭취를 해주는 것이 좋다고 하네요. 수..
