모유수유는 아이의 면역력, 신체발달, 두뇌형성에 매우 좋은 영향을 미친다는 연구 결과를 가지고 있는데요. 그래서 예전보다는 상대적으로 모유수유를 하고자 하는 부모들이 늘어나고 있는 추세에요. 모유수유는 산모가 먹은 음식의 영양분이 아이에게 직접 전달되기 때문에 산모가 반드시 주의해야 하는 음식들이 있다고 하네요. 모유수유를 할때에는 산모에게 추가로 필요한 열량은 약 500kcal정도라고 하는데요, 그래서 이 열량을 보충하기 위해 신선한 채소, 과일, 미네랄과 철분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다고 하네요. 산모가 먹는 음식이 모유를 먹는 아이의 건강을 좌우하기 때문에 모유수유시 금할 음식에 대해서 자세히 알아야 할듯 하네요. 카페인 모유수유 중 먹으면 안되는 음식 첫번째는 카페인이에요. 커피에는 카페..
