호불호가 많이 갈리는 식재료 중에 하나가 바로 미더덕인데요. 개인적으로는 미더덕을 엄청 좋아하는 편이에요. 해물찜에 들어간 미더덕을 한입 톡하고 먹으면 안에 풍부한 해물의 육즙이 나와서 정말 맛을 일품으로 만드는것 같아요. 그래서 오늘은 미더덕 효능 그리고 부작용과 보관법에 대해서 이야기를 해볼까 해요. 1. 피부미용 효과 미더덕은 B1, B2, C, E 성분등이 풍부하게 함유되어 있어서 피부를 탄력있고 매끈매끈하게 만들어주어 피부미용에 좋은 미더덕 효능이 있다고 해요. 2. 다이어트 효과 미더덕 칼로니는 100g당 23kcal로 정말 적은 칼로리를 가지고 있어요. 그리고 미더덕은 풍부한 섬유질이 들어있어서 장운동을 촉진시켜 몸속의 묶은 변을 체외로 배출시켜 변비예방에 좋다고 해요. 그리고 각종 식이섬유..
