다이어트는 여성의 영원한 숙제와도 같은 것 같아요. 그래서 항상 365일 다이어트라는 말이 있을 정도인데 이런 다이어트는 생리주기를 이용하면 매우 쉽게 효과적이게 할수가 있다고 하네요. 생리주기에 따른 다이어트 방법은 생리후 증가하는 '프로게스테론'이라는 호르몬에 대해서 먼저 알아보는 것이 좋은데요. 프로게스테론은 식욕을 증폭시키며 체내에 수분을 잡아두는 역할을 하는 호르몬이라고 해요. 생리 전, 급격하게 식욕이 증가하고 별것도 아닌일에 크게 짜증이 나기도 하고, 몸무게가 증가하는데 간단하게 생각하시면 이 모든 원인이 프로게스테론이라는 호르몬으로 인해서 생긴다고 하네요. 이 호르몬은 다이어트를 가장 크게 방해하는 것인데, 다이어트시에는 프로게스테론의 방해를 받지 않는 호르몬이 감소하는 구간에서 다이어트를..
