오메가3는 매우 건강에 좋다고 알려져 있으며 중성지방 함량도 낮게해주는 효능도 가지고 있다고 해요, 오메가3는 각종 성인병 예방에 매우 특효가 있다고 알려져 있으며 또한 우리 몸에서 자체적으로 생산이 되지 않기 때문에 반드시 섭취를 해주어야 한다고 하네요. 그래서 오늘은 오메가3 효능과 부작용에 대해서 알아볼까 해요. 뇌기능 활성화 및 기억력개선 보통 오메가3하면 기억력감소를 막는것으로 알고 있는 분들이 대부분 일듯 한데, DHA의 경우 신경전달역할을 하게되는 뇌의 세포막을 구성하는 중요한 성분으로 뇌 지질의 10%를 차지한다고 하네요. 또한 혈액순환 및 혈액이 원활하게 돌수 있게끔 해주는 EPA 성분이 뇌로 들어가는 혈액을 보다더 많이 흐르게 하여 치매 예방 및 자라나는 어린이들의 두뇌 발달에 상당한 ..
