요즘에 집에 계속 있다보니깐 정말 몸에 좀이 쑤신다라는 말이 먼지 알것 같은데, 그래서 날씨가 조금이라도 풀리면 운동을 해야 하겠더라구요. 젊었을때에는 운동을 하지 않아도 되었지만, 나이를 한살한살 먹게 되면서 정말 운동만큼 좋은 것은 없다고 생각이 들더라구요. 몸건강은 물론이고, 몸의 피로와 스트레스도 어느정도 풀어주기 때문에 매우 좋더라구요. 그리고 요가, 수영, 주싯수 등등 다양한 운동 프로그램들이 있기 때문에 더욱더 좋은것 같더라구요. 헬스장에서도 다양한 프로그램들을 만날수가 있어서 정말 좋았던것 같네요. 운동을 선택을 할때에도 자주 할수 있는 것을 고르는게 중요하지만, 또 하나 중요한 것은 바로 운동 전후의 음식섭취 방법이라고 생각을 해요. 처음에는 퇴근 후 운동을 해서 일단 배고프니까 가볍게 ..
